Sådan forhindres Agorafobi

Uddan dig selv : Ud over at frygte overfyldte områder , kan agoraphobics også undgå broer , potentielt pinlige situationer , at være alene i det offentlige , stående i linje og tage offentlig transport . Sommetider disse undgåelser er relateret til reelle eller indbildte frygt for at blive syg i det offentlige og ikke have lægehjælp til rådighed . Alvorlige agoraphobics sjældent, om nogensinde , forlade hjemmet . De, der lider af panikanfald kan udvikle agorafobi i et forsøg på at undgå et angreb. Faktisk ifølge DSM -IV- TR, 95 procent af agoraphobics har også panikangst. De fleste mennesker, der har symptomer på agorafobi , men ingen panikanfald , er faktisk lider af en anden lidelse. Disse kan omfatte : specifik fobi , post-traumatisk stress disorder, svær depression , social fobi , OCD, vrangforestillinger , eller adskillelse angst
2

Husk, at agorafobi rammer flere kvinder end . mænd, men dette kan skyldes til dels den overbevisning af visse kulturer , at kvinder bør blive hjemme . Som med alle psykiske lidelser , for at være diagnosticerbare skal symptomerne være alvorlige nok til at den kan påvirke den enkeltes evne til at arbejde og kærlighed. Man skal også huske på, hvad der betragtes som en fornuftig adfærd som reaktion på kulturelle overbevisninger eller fysiske forhold, og hvad der anses for overdreven . For eksempel kan en person, der lider af pludselige anfald af diarré være bange for at forlade huset , og forståeligt nok. Denne person bør fokusere sine medicinske problemer på den primære fysisk problem ved hånden , diarré , og være mindre bekymret for en mulig psykisk lidelse. Hvis du har bekymringer om en ven eller slægtning, som du tror har agorafobi, tage disse faktorer under overvejelse. Vær opmærksom på , så godt, at vi ikke alle er bygget til at have en summende sociale liv , og at nogle mennesker er simpelthen genert , indadvendt , homebodies eller enspændere . De centrale spørgsmål at spørge dig selv, er : "Er denne persons adfærd påvirker hans eller hendes liv betydeligt negative måder " ? og " Har dette persons adfærd ændret for nylig , eller har hun altid været sådan ?" Det bedste, du kan gøre for din ven er at være der for hende som en fortrolig og en positiv , opmuntrende kraft . Der er ingen afprøvede og sande behandling for agorafobi . Folk kan lide af det i mange år med svære handicap. Som sådan er det vigtigt at komme i behandling tidligt i forløbet af sygdommen for at holde det fra at blive værre
3

Besøg en licenseret mental sundhed professionel : . På grund af de mange andre lidelser, der ligner agorafobi i symptomatologi , er det sommetider vanskeligt at diagnosticere. Du er nødt til at besøge en rådgiver til at udelukke andre mulige sygdomme og få en ordentlig behandling . Behandlingen kan omfatte samtaleterapi , adfærdsterapi, pharmecueticals , alment treament og /eller livsstilsændringer. De fleste læger er åbne for at diskutere behandlingsplan med dig og vil adressere eventuelle bekymringer eller præferencer , som du måtte have. Selv hvis du er en licenseret rådgiver, skal du ikke forsøge at diagnosticere og behandle dig selv. Dette er ikke til at sige, at du ikke kan spille en proaktiv rolle i din behandling , fordi du allerede er ved at læse denne artikel og uddanne dig selv . Agorafobi er for kompleks en lidelse for nogen at håndtere alene. Dette kan være en særdeles vanskelig sandhed at acceptere for en person, der ikke kan lide at forlade huset . Måske du ville føle sig mere tilpas, hvis en betroet ven eller slægtning ledsaget dig til lægens kontor . Måske kunne du spørge din læge til at gøre et hus opkald. Må ikke være bange for at stille spørgsmål. Må ikke være bange for at bede om hjælp. Dette er, hvad familie, venner og læger er der for. Husk, at uanset hvor flov du kan føle , har rådgiveren allerede hørt den samme eller værre fra andre mennesker. Det er vejlederens opgave , og hun er der for at hjælpe dig , ikke dømme dig . Det er afgørende vigtigt , at du får en korrekt diagnose fra en professionel for at komme på vejen til at føle sig bedre om dig selv og livet i almindelighed.
4

Lad ikke mangel på penge eller forsikring står i din måde : der er mange måder , at nogen uden sygesikring eller betydelige midler kan få behandling. Næsten alle universiteter mental sundhed fagfolk personale . Deres tjenester er gratis for studerende og undertiden tilbydes til gratis eller nedsatte satser på alumner og offentligheden. VA hospitaler , kirker og forskellige organisationer tilknyttet din lokale hospital tilbyder også gratis eller nedsatte satser for mentale sundhedstjenester . Du har intet at tabe ved at tage telefonen og stille et par spørgsmål.
Hoteltilbud