Sådan Stop Voksen Thumb Sucking under søvn

Thumb sutter normalt løser på børn i en alder 3 eller 4 , men nogle fortsætter med at sutte deres tommelfinger ind i voksenalderen. Voksen tommelfinger sutter kan være forårsaget af angst, kedsomhed eller andre psykiske problemer. Standsning tommelfinger sutter hos voksne er vanskelig , fordi individer suge deres tommelfingre af forskellige årsager , og derfor ingen løsning vil arbejde for alle. Thumb sugende under søvn er særlig vanskelig at stoppe, fordi personen ikke er bevidst , når hun udfører den vane. Instruktioner
1

Lav en aftale med en terapeut. Ofte tommelfinger sugende resultater fra angst eller uløste problemer med barndommen, og en terapeut kan hjælpe dig med at arbejde gennem dine problemer. Hun kan også ordinere medicin til at hjælpe med din angst , hvis det er årsagen til din vane . Når angst problemer er løst , kan tommelfinger -sugende problem også løse.
2

Køb en hypnoterapi CD eller MP3 beregnet til at stoppe voksen tommelfinger sutter . Hvis du mener at din tommelfinger sutter resultater fra en afhængighed snarere end angst, kan hypnoterapi hjælpe dig med at bryde denne afhængighed.
3

Brug handsker natten. Kun få mennesker nyder fornemmelsen af at sutte på handsker , så de ubehageligheder sutte din behandskede tommelfinger kan forhindre dig sutter tommelfingeren natten. Du kan også vågne op hver gang du forsøger at placere din tommelfinger i munden , men når du begynder at sutte din tommelfinger mindre , vil du vågne op sjældnere .
4

købe en ugiftig middel beregnet til forhindre neglebidning , og male det på neglen af tommelfingeren , du sutter . Den modbydeligt smag vil ikke såre dig , men det kan forhindre dig i at sutte din tommelfinger over tid, som du ubevidst gøre foreningen med tommelfingeren sugende og en dårlig smag.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler