Sådan Cope med en frygt for hajer
Hvis du bange for disse glas -eyed væsener af den dybe, er du ikke alene . Den menneskelige frygt for hajer er rodfæstet i naturlige overlevelsesinstinkt . Nogle endda tilskriver mytiske egenskaber til hajer , siger, at de kan leve tusinder af år eller tænke i menneskelige termer. Den " Jaws " filmserie spilles til denne idé med haj tegn , der syntes at foregribe eller spottende menneskelige tanker og handlinger. Men lad ikke denne naturlige frygt stoppe dig fra at gå i vandet på alle. Der er måder, du kan moderere en fobi for at forblive aktive på trods af at være bange fjollet . Instruktioner1
Find klart vand at svømme i. Start ud i vandkanten eller lukkede vandløb , hvor du kan se hvad der er omkring dig, og føle sig trygge , at intet er lurer i nærheden. Et godt sæt beskyttelsesbriller til undersøiske vision er også en god idé.
2
Få forsikring fra andre. Lad folk uden en haj fobi " tale dig ned" lidt . De kan med rimelighed
3
Pres dine grænser efterhånden forklare dig, hvad dine reelle chancer for haj angreb er , uanset hvor mange gange du har lige set nogen blive revet fra hinanden på skærmen. , ved at gå til større puljer eller vandområder , eller bruge tid vade og reflektere over din frygt og usikkerhed. Denne gang kan være terapeutisk på mange måder , så du kan tænke på din haj fobi og hvad der ellers kommer til at tænke .
4
Må ikke tvinge dig selv . Prøv at undgå at blive overtalt af en " hård kærlighed " filosofi eller tanken om, at frygt er at blive overvundet af pludselige fordybelse. Selvom der i sjældne tilfælde kan du dukke dryp med adrenalin, vil denne taktik sandsynligvis give bagslag .
5
være rimeligt . En af de bedste måder til ikke at være bange for hajer er at tage alle rimelige forholdsregler , der er anført af sikkerhedspersonale eller i guidebøger. Kend dine vandveje og hvor skal undgå at tiltrække de dybhavsarter rovdyr. Bevæbnet med oplysninger, kan du flyde let , vel vidende, du er ikke i en " haj zone. "
Relaterede Sundhed Artikler