Hvordan man kan overvinde frygten for Fighting

Der er tidspunkter, hvor folk kan finde sig selv i en position, hvor forsvare sig fra en aggressiv angreb er nødvendigt , uanset om det angreb er fysisk eller verbal karakter. Nogle mennesker med en negativ reaktion på konflikt kan vige tilbage fra at forsvare sig selv , hvilket kan udvikle sig til en fuld på frygt , der kan få dem til at være ofre for misbrug. At overvinde denne frygt er et skridt i den rigtige retning. Instruktioner
1

tilmelde sig en boksning eller kampsport klasse som aikido , karate, kickboxing eller kung fu. Oplysninger kan findes i din lokale telefonbog på hvor gå , og du kan ringe for at spørge , hvor meget klasser koste. Gennem undervisning og sparring , lære at forsvare sig selv og ordentligt strejke vil øge din selvtillid niveau og bedre forberede dig til at bevare roen og hjælpe dæmpe din frygt reaktion , når kampene er uundgåelig.
2

Deltag i en gruppe af mennesker med den samme frygt . Normalt oplysninger om sådanne selvhjælpsgrupper kan findes via online-søgninger i dit område eller ved at kontakte de lokale rådgivningscentre , borgerlige grupper eller kontorer licenseret terapeuter , der kan sponsorere disse grupper .
3

Rådfør dig med venner eller familiemedlemmer, der genkender din frygt og ønsker at hjælpe dig med at overvinde den. Gennem rollespil visse situationer , hvor ven eller et familiemedlem fungerer som en aggressor , vil du være i stand til at spille gennem konfrontation og gradvist kunne udvikle de nødvendige færdigheder til at overvinde din naturlige frygt reaktion .

Relaterede Sundhed Artikler