Aktiviteter, der stimulerer kognition hos ældre

De fleste mennesker ved, at motion styrker kroppen og sindet gennem øget blodgennemstrømning til vitale organer. Nogle ældre mennesker tror måske, motion er ikke muligt for dem , men det kan ikke være sandt. En undersøgelse udført af Cleveland Clinic Foundation viser, at en muskel kan styrkes blot ved at tænke på det.

Dr. Vinoth Ranganathan og hans team testet en gruppe på 30 mennesker ved at lade dem tænke udøve en bestemt muskel, såsom lillefinger . Efter 12 ugers deltagere, viste en 35 procent stigning i styrken af ​​lillefingeren muskel. Desuden hjernescanninger viste større og mere fokuseret aktivitet i den præfrontale cortex i hjernen , den del, der er ansvarlig for kognitive færdigheder . Dr. Ranaganathan konkluderede, at muskelstyrke, herunder hjernen, skyldtes forbedringer i hjernens evne til at signalere muskel.
Motion

En fem -årig undersøgelse på Laval University i Sainte-Foy , Quebec viser, at motion sænker en persons chancer for at udvikle Alzheimers sygdom med 50 procent. Forskerne konkluderede, at motion beskytter hjernen og dens mentale processer. Undersøgelsen viste, at de, der udførte energisk motion tre gange om ugen havde de bedste resultater. Selv de, der udførte lette træningspas betydeligt reduceret deres risiko for mental tilbagegang.

Kommunikation grupper

Kommunikation blandt en gruppe af jævnaldrende, herunder kolleger plejehjemsbeboere , kan øge kognitive og ekspressive funktion . Koncernens aktiviteter kan blive ledet af et personale frivillig, der planlægger daglige aktiviteter, såsom at stille spørgsmål , som vil stimulere langtidshukommelsen .

Kortfristede hukommelse spil, såsom "I min kuffert , " afspilles ved at starte en sætning, og at hver person i gruppen tilføje sætningen. For eksempel kan lederen sige, " Jeg planlægger en tur til Hawaii , vil jeg nødt til at pakke ... " Den næste person vil gentage starteren sætning og tilføje et element , der skal pakkes . Den næste person gentager alt det foregående person sagde , plus tilføjer en artikel af deres egne til at blive pakket , og så videre.
Hoteltilbud