Sådan Cure frygt for at tale

Forbered dig godt før din taletid engagement. Oprette en disposition , der specifikt detaljer alle de oplysninger, du vil præsentere for publikum. Brug cue cards , der angiver vigtige oplysninger , som du kan henvise til i løbet af talen, hvis du har brug tilskyndelse til at fortsætte .

Også forskning din målgruppe og begivenheden grundigt før du taler . Afhængig af omstændighederne kan begivenheden være en formel engagement , der kræver ekstra opmærksomhed for detaljer, eller det kunne være en afslappet affære med enkeltpersoner ikke så bekymrede med statistikker og analytiske data. Forståelse af publikum på forhånd vil give dig mulighed for at forberede effektivt , før du taler .

Besøg placeringen af ​​dit indlæg et par dage i forvejen for at tale der. Hvis du gør det giver dig mulighed for at få akklimatiseret det hvor tæt du er til publikum , hvor at oprette udstyr såsom mikrofoner og bærbare computere til præsentationer , og hvor meget plads du har til at bevæge sig frit .
2

Praksis grundigt forud for din tale. Øv den faktiske tale flere gange ved dig selv. Hvis du gør det opbygger tillid i at kende materiale, og det mindsker stress. Øve i spejlet med notecards at opbygge tillid i tale, og efterligne den øjenkontakt , du vil gøre med publikum. Når du bliver mere komfortabel , praksis foran tæt , betroede venner. De vil give dig uvurderlige råd og indsigt til brug for din egentlige tale. Der henvises til eventuelle præsentationsværktøjer , du kan bruge i løbet af talen og akklimatisere dig selv til at bruge dem , mens du øver .
3

Udvikle en backup-plan i tilfælde der opstår problemer i løbet af talen. Uanset hvor forberedt du kan være, er fejl bundet til at ske . Snublede over ordene , især når nervøs , er bundet til at ske , som er lejlighedsvis sind "blank ", når det bliver umuligt at huske noget. I tilfælde af en lignende situation sker for dig , se dine notecards at komme tilbage på sporet i løbet af din tale. Tag et par sekunder til at frigive en dyb indånding og roligt ned , før du begynder at tale igen.
4

Reducer frygt for dit publikum , før du taler. Før du taler, visualisere dit publikum til at være så omsorgsfuld og bekymret, som de venner, der hørte dig samtidig med at øve . Udvælge et venligt ansigt på forhånd og lejlighedsvis se på hende , når de foretager øjenkontakt. Hvis udsigten til at kigge på dit publikum under en tale er for skræmmende , se på et fælles område bag lytterne som et middel til at gøre øjenkontakt. Hvis du er nødt til at besvare spørgsmål bagefter , kun svare på spørgsmål , som du trygt kan reagere på . Spørg personer med vanskelige spørgsmål at møde dig efter præsentationen for at diskutere det yderligere.
5.

Relax . Lad et par minutter før du taler at tage dybe indåndinger og berolige dig selv, at du er helt forberedt. Når kaldt op for at tale, tage et par sekunder til at samle dig selv. Når mentalt klar , skal du starte din tale.
Hoteltilbud