Sådan Stop Brug Chatrum

Sæt dig en frist , når du bruger chat rooms. Går kold tyrker kan ikke være den bedste måde at stoppe , så giv dig selv en streng mængde tid , du har lov til at tilbringe i chatrum og langsomt begynde at reducere det. Dette kan hjælpe med at lette dig væk fra dem og giver dig mulighed for at holde styr på den tid, der under hver session.
2

Deltag i en social klub for at hjælpe med at holde dig væk fra computeren. Uanset om det er en madlavning klasse på en lokal skole eller blive medlem af byens hockey team , fylde din fritid med sociale aktiviteter vil holde dig fra at bruge timer på at tale i chatrooms . Ikke alene vil disse aktiviteter hjælper dig med at få nye venner, de kan også forbedre din livskvalitet ved at tilskynde til motion
3

Planlæg flere begivenheder med familie og venner - . Og holde sig til dem. At bruge timer hver nat taler i chatrum kan påvirke dine kære , der savner din virksomhed og opmærksomhed , så få tid til dem. Afhængig af sværhedsgraden af din afhængighed , kan du finde dem uvurderlige i at overvinde problemet.
4

Tal med nogen , uanset om det er din kone , mor, bedste ven eller endda boss . Ved at tale om din besættelse med chatrum , du kan være i stand til at redde dit parforhold eller job, hvis dit arbejde er lidelse. Du kan blive overrasket over, hvor forstå de er.
5

Få hjælp . Ligesom med alle former for afhængighed der er mange behandlinger , du kan prøve. WrongDiagnosis.com foreslår kognitiv adfærdsterapi , støttegrupper , rådgivning og endda medicin for at hjælpe med at bekæmpe din afhængighed af tid i chatrooms . Altid konsultere din læge, før du prøver nogen af disse metoder.
Hoteltilbud