Sådan Fight senil demens

Som vi kommer til midaldrende de øjeblikke forekomme hyppigere . Vi går ind i et rum og glemmer hvorfor. Vi glemmer navnet på en nabo , selv om hun har boet ved siden af i årevis. Vi griner disse ud som senior øjeblikke , men de kunne være de første tegn på senil demens. Vi ved, at hjernen begynder at fysisk skrumpe begynder i en alder af tredive. Da befolkningen gråtoner problemet vil kun få værste. Fuldt halvdelen af de 80 år årige i landet har en form for kognitiv svækkelse , der kunne være Alzheimers sygdom. Er der noget vi kan gøre for at bekæmpe det ? Læs videre for at lære mere . Instruktioner
1

Motion hjernen. Forskere har kendt i lang tid, at folk med avancerede grader har mindre sandsynlighed for at pådrage sig Alzheimers sygdom i forhold til dem med blot en high school uddannelse . Der er nogle spekulationer , at der ikke er nogen årsagssammenhæng her . Mere veluddannede mennesker kan have andre miljømæssige faktorer, der er den virkelige årsag til sammenhængen såsom bedre kostvaner eller mindre stress. I de senere år er der stigende tegn på, at ved at bygge mere komplekse nervebaner i hjernen nedbrydes mindre. Dakim Inc. har udviklet en kognitiv fitness-program , der går ind i plejehjem og ældrecentre designet til at udøve hukommelse ved at udnytte billeder , matematik og ræsonnement. Det bruger et simpelt touch screen . Nintendo tilbyder nu en bærbar video spil kaldet Brain Age , der gør det samme .
2

udøve kroppen . Enhver, der arbejder ud værdsætter sindet clearing fordelene ved motion . Hjernen er et organ. Blot at øge ilt flow til det kan øge mentale kapacitet .
3

Spis en næringsstof tæt lavt kalorieindhold kost . Den anden del af godt hjerte kar sundhed er at spise en sund kost. Den største enkeltstående dræber i både mænd og kvinder i den industrielle verden er hjerte-kar- sygdom, der manifesterer sig som problemer med hjertet og slagtilfælde. Den største årsag er indsnævringen af kritiske arterier ved en ophobning af plak , hvor kolesterol er en vigtig komponent . Hvis blodkarrene i hjernen smalle, mindre ilt og færre næringsstoffer komme igennem . Slagtilfælde kan faktisk dræbe dine celler som blodet er afskåret til en del af din hjerne.
4

Begræns dit alkohol . Virkningerne af langsigtede stort alkoholforbrug ligner senil demens. En enkelt glas vin eller alkohol for en kvinde eller to for en mand hver dag kan faktisk fremme hjerte sundhed ved at lempe omsætning, men mere end det begynder at ruste dine neuroner. Hvem af os har nogensinde gjort det bedre på en test morgenen tømmermænd ?
5

Tag fiskeolie , enten som supplement eller i fisk som vilde laks eller tun. DHA er en af olierne i koldt , dybt vand fisk, er for nylig blevet fundet at øge en hjerne protein kaldet LR11 , som synes at udhule giftige plaques , der bidrager til Alzheimers sygdom. I obduktioner , Alzheimers patienter har lavere end normale niveauer af LR11 .
6 p Som en sidste udvej tager receptpligtig medicin. På trods af en stor indsats af farmaceutiske virksomheder , er der virkelig ikke er en effektiv anti- Alzheimers sygdom medicin på markedet endnu . Namenda og Aricept er begge stærkt ordineret , men på dette punkt er det bedste , at en læge kan forvente, er, at denne medicin bremser mental tilbagegang i stedet vender det .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler