Skills for Anger Management i institutionaliserede mennesker

Vrede opstår som en reaktion på en ekstern stimulus. En bevidstløs trigger aktiveres , der sætter personen i et blindt raseri . Den person, mener ikke , men i stedet reagerer sædvanligvis og vredt . For at imødegå denne proces , terapeuter anbefaler at dyrke nuet bevidsthed. Dette indebærer at anerkende , når du er ved at blive vred. Når anerkendelse af vrede opstår, person træder tilbage og tæller til ti. Det lader de kemiske udløser vrede stilne af, og efter ti sekunder, kan personen beslutte, om han ønsker at blive vred eller ej. Denne færdighed kan undervises i institutioner er en del af de eksisterende rådgivnings-og rehabiliteringsprogrammer. Nuværende øjeblik bevidsthed kan holde dem, der er institutionaliseret i at handle på vrede impulser.
Meditation

Meditation er en af ​​de bedste langsigtede behandling løsninger til vrede forvaltning . Adskillige undersøgelser og dokumentarfilm, såsom " Dhamma Brothers " og " Doing Time , Doing Vipassana " dokument mirakuløse transformationsmagt af meditation blandt indsatte . Meditation hjælper med at genoprette balance og harmoni i sindet , sammen med kontrol. Disse er stærke værktøjer i behandling vrede. Mediation kan ske i enhver position ; selv dem, der er sengeliggende kan øve . En høj IQ er heller ikke nødvendigt ; selv folk med psykiske handicap kan øve . En meditation instruktør kan bringes ind i anlægget til at undervise interesserede grupper eller lave en-til -en uddannelse .
Expression

Vrede skal udtrykkes . Men i tilfælde af vrede forvaltning patienter er vrede udtrykt i usunde måder . Har personen gøre denne øvelse : næste gang hun bliver vred , snarere end at råbe , bede hende om at roligt udtrykke alt, hvad hun føler. Kun fokusere på følelser, ikke tanker ( som "Jeg ønsker at dræbe den fyr "). Følelser er roden af ​​, hvad der skal løses. For eksempel, " Du skåret foran mig i køen. Det gør mig til at føle som om du ikke respekterer mig , eller reglerne i line" er en sund måde at udtrykke vrede følte, mens at blive afskåret i linje. Den vrede udtrykkes og ikke flaske op . Dette er at foretrække frem for voldelige eller aggressive reaktioner .
Alternate Outlets

lære at kanalisere rå vred energi i kreative forretninger udtryksformer er en vigtig færdighed for vrede forvaltning patienter. At lære en færdighed som maleri , skrive eller en sport hjælper kanal raseri på en sund måde . Institutioner kan tilbyde klasser, der underviser i disse færdigheder og hjælpe patienterne med at kanalisere vreden i kreative forretninger .
Hoteltilbud