Hvordan stopper jeg være socialt akavet

? I dagens verden , har mange mennesker kommer til at stole på internettet og mobiltelefoner for at kommunikere . Dette bidrager kun til social kejtethed , med folk at skulle bruge mindre tid i sociale situationer . Hvis du føler , at du er socialt akavet , kan du arbejde for at overvinde det ved at tilbringe mere tid i sociale situationer , at reducere din frygt og generthed. Instruktioner
1

Sæt dig selv i sociale situationer på en regelmæssig basis, så du har gentagen eksponering. En af de vigtigste måder at overvinde nervøsitet i enhver situation er at udfordre den frygt, indtil du føler dig mere komfortabel .
2

Nævn til nye folk, at du er lidt genert . At være åben hjælper andre til at forstå, hvorfor du kan handle i en akavet måde til tider.
3

tænke over tingene før du siger dem, når du er i sociale situationer. Dette vil hjælpe med at forhindre dig i at sige noget bizart, at ingen andre forstår.
4

Vær opmærksom på , hvordan andre mennesker opfører sig og taler , så du har en bedre idé om sociale normer.

5

Undgå bekymre overdrevent om din egen adfærd. Alle er forskellige, og i sociale situationer er der ofte forskellige mennesker bekymre sig om sig selv for meget, til at indse, hvis en anden er akavet .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler