Hvordan man kan udvikle de færdigheder af selvtillid

At være en succesfuld person, skal du har evnerne af selvtillid. Selvbevidste mennesker har evnen til at overbevise andre om, at de har hvad det tager at fuldføre en opgave. Folk tror, at selvtillid afspejler den viden og styrke, at de har brug for , så selvsikre mennesker er let valgt til et projekt eller valgt i en audition . Selvtillid er en færdighed , der kan læres , praktiseres og forbedres. Med lidt drive og beslutsomhed , kan selvtillid erhverves . Instruktioner
1

Lav et regneark af de måder, hvorpå du har haft succes , og kalder det din " Achievement Log ". Liste i denne log dine præstationer , såsom høje testresultater , dimitteret med en vis grad , en speciel solo du klarede sig godt eller endda et stort måltid , som du har forberedt. Kig på denne log ofte , at lade dig nyde disse succeser et par minutter hver uge .
2

Undersøg dine " Achievement Log" og gøre en anden liste over dine styrker og svagheder. Tænk over, hvad dine venner ville overveje styrker og svagheder i dit liv. Ved siden af disse, en liste over de muligheder og trusler , der kan komme i spil. Meditere et par minutter om ugen på dine styrker .
3

Sæt nogle mål om, hvad du gerne vil opnå i dit liv. Overvej om, hvad der er virkelig vigtigt for dig , og hvad du gerne vil opnå i livet. Sætte mål for dine mål og måle, hvor du lykkes med at nå disse mål. Vurdere styrker og svagheder , der kan komme i spil , mens du arbejder på at nå disse mål, samt de trusler og muligheder, du måske står over for .
4

Administrer dit sind. Begynd at eliminere negative selv-snak , der vil tage en vejafgift på din selvtillid. Erstat denne negative selv-snak med positiv og rationel tænkning. Forestil dig, hvad det vil se ud , når du nå dine mål. Tænk på de indstillinger og følelser involveret , efter en stor bedrift i fremtiden.
5

forpligte sig til efterbehandling denne rejse mod selvtillid. Lav et løfte til dig selv at du ikke vil afbryde processen . Journal om din tvivl og skrive rationelle og rolige svar til denne tvivl. Dette vil hjælpe dig at tænke mere sandfærdigt om dine evner.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler