Gruppe terapi Aktiviteter for bipolar lidelse
fleste gruppe terapi sessioner er bare taler . Alle får en chance for at tale om deres oplevelser og hvilke strategier de bruger til at hjælpe dem med at undgå og komme igennem episoder. Andre emner kan være medicin, følelser og holdninger. Dette kan være terapeutisk for højttaleren og lyttere ens. En strategi, der virker for nogen i gruppen, kan også arbejde for dig og er ofte værd at prøve.
Writing
Nogle grupper bruger skriver til hjælpe med at håndtere bipolar lidelse. Dette kan betyde at skrive journaloptegnelser , der deles med gruppen eller noveller til selvudfoldelse . Skrivning er en fantastisk måde at lindre stress og en kreativ stikkontakt , som du kan slå til, når du begynder at føle sig deprimeret eller manisk . Ligesom i diskussionsgrupper, kan deling skriftligt hjælpe dig til at lære mestringsstrategier . Denne type gruppe er specielt velegnet til folk, der er genert , eller som bedre udtrykker sig på papiret.
Finde den rigtige gruppe
p Det kan være svært at finde en terapi gruppe, der er rigtige for dig. Du læge kan anbefale en bestemt gruppe. Depression og bipolar Support Alliance og Den Nationale Alliance om psykisk sygdom tilbyde gruppeterapi mange steder . Deres web-sites tilbyder lister over støttegrupper efter område og psykisk sygdom.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Gratis Online Vægttab & Træningsprogrammer
- Symptomer på Mild OCD
- Sådan Tag Oral EDTA
- Typer af Børnelæger
- Arbejdsplads Sikkerhed Plakater
- Sådan behandler ADD med Adderall
- Kræft i bugspytkirtlen eksperimentel behandling
- Byggeplads Safety Inspektioner
- Hvordan kan man foretage en brandøvelse på en Assisted Living Facility
- Osteosarkom metastatisk sygdom