Aktiviteter for bipolar lidelse

Kom udenfor og motion eller gå til en gym kan være en fantastisk måde at bruge naturlige løft fra endorfiner at hjælpe med at overvinde depression. Andre aktiviteter som vandreture , dans , gåture, eller udforske en ny del af byen kan være nyttigt også.

Indenlandske aktiviteter

Mental sundhed fagfolk forsøger at styre folk væk fra stillesiddende aktiviteter såsom TV, hvor sind og krop ikke er fuldt tilkoblet. Rengøring , omorganisere , læser eller hæve guldfisk kunne alle være stor indendørs aktiviteter .

Kreative aktiviteter

finde måder til at udtrykke sig kreativt kan blive stærke for en individuel med bipolar lidelse. Spille et instrument , journalisering , kreativ skrivning, poesi , strikning, gøre tøj , tegning eller maleri kan alle levere kreative afsætningsmuligheder for selvudfoldelse.

Åndelige aktiviteter

Aktiviteter som at bede højt, nedskrive bønner , læse inspirerende eller religiøse tekster , gå til et religiøst møde , meditere eller dyrke yoga kan være måder at uddybe åndelige komponenter af en person med bipolar .
forholdet Aktiviteter

Endelig have et forhold netværk, hvor du kan ringe til nogen til at gå og få en kop kaffe eller en støtte gruppe kunne være en god måde at hjælpe med at få udenfor perspektiv på, hvad du har at gøre med .
hoteltilbud