Arm øvelser med Sternale Forholdsregler

Brystbenet - der almindeligvis omtales som brystbenet - ligger på forsiden af brystvæggen og tillægger kraveben og ribben. Personer, der oplever skader eller traumer til brystbenet, som den, der opstår i løbet af en ulykke eller visse typer af kirurgi, kan være forpligtet til at følge brystbensområder forholdsregler. I de fleste tilfælde vil disse begrænsninger være i stedet for fire til otte uger , som brystbenet fortsætter med at helbrede. Vær sikker på at advare din sundhedspleje team, hvis du bemærker brystbenet ustabilitet eller symptomer, der kan indikere infektion under denne periode. Ophævelse af restriktionerne

Personer, der er ved at komme fra traumer til brystbenet skal følge specifikke løft restriktioner. Faktisk Hawaii Pacific Health anfører, at de, der har gennemgået en invasiv hjertekirurgi ikke kan løfte mere end 10 pounds for fire til otte uger efter operationen. De, der ønsker at opretholde en modstand - træning rutine kan være i stand til at indarbejde nogle arm øvelser med lette håndvægte, som dem, der i alt give 10 pounds eller mindre. Brug begge arme til at løfte tunge genstande - enten under styrketræning eller mens de udfører dagligdags aktiviteter - kan hjælpe med at forhindre overskydende stress på brystbenet , siger Hawaii Pacific Health

aerobe Begrænsninger
. KAYAK

Personer, der nyder aerobe arm øvelser kan også nødt til at følge særlige forholdsregler efter brystbenet traumer. Roere , arm ergometre og ellipser med arm håndtag er forbudt i løbet af fire -til otte - ugers restitutionsperiode , bemærker Hawaii Pacific Health. I stedet kan motionister ønsker at vælge aerobe øvelser, der ikke sætter stress på brystbenet - såsom løbebånd og stationære cykler. Afbryd disse aktiviteter, hvis de forårsager smerte eller ubehag i overkroppen .
Athletic Begrænsninger

Athletic aktiviteter kan placere en stor del af stress på arme og overkroppen. Det bør ikke komme som nogen overraskelse , da, at mange af disse hændelser er begrænset under brystbenet fredninger . Bowling, golf, svømning og ketsjer sport - såsom tennis eller squash - er særligt farlige for personer med brystbensområder forholdsregler , og bør undgås for enhver pris. Overgang langsomt tilbage til disse aktiviteter efter brystbensområder forholdsregler er blevet ophævet for at sikre optimale resultater i helbredelsesprocessen.

Ekstra Anbefalinger

Selv dem, der følger brystbensområder forholdsregler til " , T " kan stadig opleve bivirkninger under brystbenet opsving. Personer , der bemærker rødme langs deres brystbenet indsnit linje kan blive ramt af en infektion og bør advare deres sundheds- holdet så hurtigt som muligt . Desuden bør patienter, som oplever en stigning i åndenød, feber , ømhed langs deres indsnit site, eller klikke /clacking langs brystbenet diskutere deres symptomer med deres læge. Selv om det kan være vanskeligt at overvåge for disse bivirkninger , er det afgørende at sikre optimale resultater efter brystbenet traumer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler