Lap Band Øvelser

Ved ankomsten hjem fra hospitalet , skal skødet band patienter gå rundt i huset hver 30 minutter for at forhindre dannelse af blodpropper og til at kickstarte en øvelse regime . I den første måned , skal du ikke løfte mere end 20 pounds eller placere for stor belastning på det abdominale område, hvor skødet band er blevet implanteret. Hver uge , opbygge intensiteten og varigheden af træningen .
Aerobe øvelser

Aerobe øvelser såsom løb, svømning og cykling, dramatisk øge tørst . Fordi båndet begrænser maven volumen , er det vigtigt at langsomt sip væsker ved rehydrering . Kolde væsker såsom isvand kan irritere stribede område i maven, så stuetemperatur vand eller elektrolyt -rige sportsdrikke er bedst. For skødet band patienter med ryg eller fælles komplikationer , stationære cykler og akvatiske øvelser anbefales . Forud for at tage del i en høj udholdenhed aktivitet såsom et maratonløb eller triathlon , så tal med din kirurg om at løsne båndet lidt til at rumme ekstra væske.
Vægttræning øvelser

Vægt træningsøvelser kan startes i løbet af den anden måned efter operationen. Ideelt set bør hver patient gøre 30 minutter af kombinerede aerobe og vægttræning øvelser per dag . Brug håndvægte og små vægte til at arbejde overkroppen, gradvist øge vægten størrelse. I de første tre måneder, bør vægttræning øvelser ikke overdrevent strække maveregionen .
Strækøvelser og yoga

Pilates, yoga og andre strækøvelser kan genoptages i den anden måned efter operationen. Abdominal crunches og sit-ups bør også undgås i 90 dage. Det er bedst at starte med langsommere, mere afslappede rutiner , før du arbejder op til intens træning . Nogle patienter kan opleve ømme fornemmelser i mavemusklerne når først genstarte en stretching rutine post- kirurgi, selvom det er meget sandsynligt på grund af mindre muskel atrofi .
Hoteltilbud