Kost til Før skulder kirurgi

Forbruge en kost, der er rig på uforarbejdede fødevarer som frugt , grøntsager, korn , magert kød og naturlige fedt kilder i perioden op til operation for at hjælpe dig med at tabe og optimere din krops ydeevne til at lette øget opsving. Det betyder, at man undgår fødevarer såsom forarbejdede og tilberedte poster - frosne middage , "hurtige " fødevarer , desserter , sukker og andre calorically -tætte og ernæringsmæssige tvivlsomme måltid elementer . Hvert måltid du spiser , mens du følger denne fremgangsmåde bør indeholde både en frugt og en grøntsag - sigter mod at spise en anden farve frugt og grøntsager med hvert måltid, så der ved udgangen af den dag, du har indtaget hele spektret af farver. Dette vil sikre, at din krop er forsynet med en bred vifte af vitaminer og mineraler , hjælper det til bedre at håndtere stress i en kommende skulder kirurgi. Ud over frugt og grøntsager, du bør sigte mod at begrænse resten af ​​dit kulhydrat forbrug til fuldkorn , undgå genstande fremstillet af hvidt (raffineret mel ) , såsom rug , byg, hvede og havre , foruden andre sunde carb kilder som brun ris og søde kartofler . Kvalitet magert protein kilder omfatter fjerkræ , fedtfattig rødt kød og skaldyr. Endelig kan hjerte -sunde umættet fedt bidrage til at forbedre blod lipidprofiler , så omfatter blot en streg med hvert måltid fra kilder som madolier , diverse nødder og visse frugter som avocado og kokosnødder.
Surgery Tilskud

supplere din kost poster til at forbedre den kirurgiske prognose. Ifølge oplysninger fra den alternative medicinske hjemmeside Wellsphere , den indiske urt tumeric er et anti- inflammatorisk, antibiotikum og antioxidant -holdige stof, der kan hjælpe med at forberede din krop til operation , så købe en over-the -counter tumeric produkt fra en lokal eller online forhandler og tage den i henhold til instruktionerne på etiketten . Derudover sigter mod at forbruge omkring 1.500 mg glucosamin dagligt, da dette vil forberede din krop til at reparere bindevæv beskadiget under operationen. Endelig overveje inddragelse af omega- 3 fedtstoffer i din kost ved hjælp af fiskeolie. Take 5 til 10 g dagligt, men fortæl din læge så han måske ønsker du at ophøre med anvendelsen umiddelbart før kirurgi som omega- 3 fedtstoffer har en anti - koagulation virkning.