Hvordan til at sove Efter Cervikal halskirurgi

Placer halskrave rundt om halsen . Det skal være sikker, men ikke for stramt. Du ønsker ikke at føle sig som hvis din vejrtrækning bliver indsnævret , men du ønsker at begrænse hals bevægelse .
2

Sid på kanten af ​​sengen og derefter lægge sig langsomt ned. Du kan få brug for nogen til at hjælpe dig med at undgå enhver belastning på din ryg. Da du har brug for at dreje fra siddende stilling med overkroppen vinkelret på sengen, skal du rotere dine balder og samtidig bringe dine ben op på sengen . Sidder tæt nok på hovedet af sengen for at være i den rigtige position til at ligge ned , når du har drejet .
3

Læn dig tilbage ind i en pude. Folk vil have forskellige niveauer af hældning , når sove . På hospitalet , kan du bede en sygeplejerske til at hæve hovedet af sengen , så det er nemmere for dig at læne sig tilbage . Derhjemme, bede om hjælp til at støtte din ryg , så du ikke belaster din nakke , mens du sænker dig selv . Hvis sengen er justerbar , få hjælp med hældning.
4

Placer en pude under dine knæ . Dette eliminerer ekstra stress i nederste del af ryggen og holder spinal kurver i deres normale position .
5

Du skal sove på ryggen , medmindre andet er anvist af lægen. Hvis du skal flytte eller rulle , mens du sover for at forhindre stivhed, beder om hjælp med en " log roll. " I en log roll, dine hofter, skuldre og nakke tur på samme tid , og holder din ryg lige. Forvent at sove i korte perioder og vågner ofte på grund af smerter og ubehag.
6

tage smertestillende medicin som foreskrevet og behov. Dette vil hjælpe dine muskler slappe af, mindske smerter og hjælpe dig med at sove bedre .
Hoteltilbud