Hvordan til at udøve en stram Hamstring
kan Stramme hamstrings være forårsaget af mange faktorer, fra ulykker til mangel på motion . De fleste mennesker føler trykken i deres ben, der kan afhjælpes gennem forstrækning øvelser. Nedenfor finder du en af de mest almindelige øvelser for at lindre forstrækning tæthed. Ting du skalGulvmåtte myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Sid på gulvet med dine ben lige ud foran dig .
2
Inhale og hæve armene lige ud foran dig .
3
Exhale og nå frem ved at bøje i taljen , indtil dine knæ begynder at stige .
4.
Hold denne stilling i 10 sekunder.
5.
Relax . Gentag 10 gange .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Low- Natrium , Low- Protein Diet
- Tegn og symptomer på kræft i hjernen eller Tumorer
- Hvordan man opbygger Your Self -efficacy
- Sådan bruges en Medical Face Shield
- Hvordan man tager sig af en toenail , der er faldet af
- Perifer neuropati & Leg Infektioner
- Signs & Symptomer på en baby med Acid Refluks
- Hvordan man kan hjælpe en teenager at få vægt
- Sådan køber Acai Berry Med Ingen snyd
- Health Insurance der dækker Fertilitetsklinikker