Sådan at få et job efter depression

Lav en aftale med en psykiater. Spørg lægen, hvis han mener, bør du fortsætte med at tage anti-angst eller anti- depressiv medicin , når du starter et nyt job. Få nogen recepter fyldt at psykiateren foreskriver. Anti- angst medicin kan hjælpe med at lindre stress og angst , især angst , at resultaterne fra at være det nye ansigt på arbejdspladsen.
2

søge hjælp fra en karriere eller erhvervsvejleder før du kigge efter et nyt job, hvis dit gamle job har bidraget mod din depression og stress. Tag en karriere -match test, der kan hjælpe med at matche dine færdigheder , evner og præferencer med forskellige job og karriere titler. Tænk over, om du gerne vil have et job med en lav -stress miljø, der har lille person -til-person kontakt , eller om du foretrækker et job, der udnytter ledelsesmæssige og folk færdigheder . Lav en liste over færdigheder og evne til at arbejde , der gør dig en værdifuld medarbejder og tænke over de aktiver og kvaliteter, som du kan bringe til en arbejdsgiver.
3

Øv en daglig rutine , som du begynder din jobsøgning. Tid væk fra arbejdsstyrken kan resultere i en ustruktureret hverdag , hvilket gør det svært at komme tilbage i swing ting , når du endelig finder et job. Vågn op på et bestemt tidspunkt af dagen , og praktisere en formiddag , eftermiddag og aften rutine til at hjælpe dig med at forberede et job.
4

Kig efter stillingsannoncer i aviser, der er klassificeret annoncer og jobannonce websites . Læs beskrivelser af hver opgave og sammenligne dette med den type arbejde, miljø, hvor du ønsker at arbejde. Aktivt at søge et job ved at kontakte venner , kontakter og endda tidligere arbejdsgivere , som du stadig har et godt forhold og bede om råd eller henvisninger , om hvilke virksomheder ansætter eller hvor de skal lede efter et job . Kontakt til mennesker kan være en god måde at øve sociale færdigheder, før du sætter dig i et nyt job.
5

Opret et CV der lægger vægt på tidligere erfaringer og placerer et positivt spin på dit arbejde historie. Da din depression kan have bidraget til en negativ selvopfattelse , giver dit CV til et familiemedlem , en ven eller rådgiver, som kan kritisere dit CV . Spørg den anden person til at lede efter negative ord og sætninger, der kan tjene til at nedtone dit arbejde evner, erfaring eller ydelse.
6

Gå til eventuelle jobsamtaler , du tilbydes . Undgå diskussioner af din depression under interviewet , medmindre du bliver bedt specifikt om din sygdom , eller du har brug for at fortælle din kommende arbejdsgiver om eventuelle boliger , der skal foretages, hvis du i øjeblikket lider af depression. Forklare huller i dit arbejde historie , der førte fra din depression som " personlige tid " væk fra arbejdsstyrken. Fortæl din arbejdsgiver , hvorfor du forlod dit sidste job, hvad gjorde du utilfreds med det , og om det var en faktor , der bidrog til personlig stress .
7

Planlæg regelmæssige aftaler med en rådgiver eller psykolog , når du starter din nyt job. Tal om eventuelle problemer , frygt eller angst , du har om at udfylde din rolle på arbejdspladsen eller ikke lever op til dine forventninger eller de af din nye arbejdsgiver . Spørg rådgiver eller psykolog , hvordan man håndtere stress og angst og praktisere disse forslag på en daglig basis. For eksempel kan en regelmæssig motion rutine lindre stress og gøre dig mere selvsikker om dine evner.
Hoteltilbud