Hvordan laver Nogen Stop Snorken

En snorken bed partner kan betyde en urolig nat . Nogle gange er den eneste måde at få nødhjælp er at stoppe den person fra snorken. Snorken sker af flere grunde , hvoraf nogle måske kun være midlertidig eller lejlighedsvis. Andre former for snorken er konstant og forstyrre hele huset. Undertiden stoppe snorken vil kræve at prøve forskellige metoder og eksperimentere for at finde noget, der virker . Standsning af snorken kan tage lang tid , eller kan være en enkel løsning. Instruktioner
1

hjælpe den person starter et vægttab program , især hvis han er overvægtige eller svært overvægtige . At miste et par pounds kan dramatisk forhindre snorken . Et vægttab program bør omfatte både motion og kost og ernæring.
2

sætte en ekstra pude under personens hoved . Prop op hendes hoved omkring 4 inches til at holde luftvejene åbne og for at forhindre blødt væv falder ned i luftvejene , der forårsager snorken.
3

Rul ham over på hans side eller vække ham og bede ham om at rulle over . Falde i søvn i en flad position kan forårsage snorken fordi tungen og blødt væv hvile mod bagsiden af halsen.
4

Giv personen en nasal decongestant hvis en stoppet næse er problemet. Tilstoppet næse kan forårsage snorken.
5

Køb stoppe snorken produkter som strips til at sætte på næseryggen for at holde den åben eller spray i næsehulen at stoppe snorken . Disse produkter arbejde for nogle kunder .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler