Normal triglycerid til teenagere

Triglycerider er en almindelig type af fedt i fødevarer, og i den menneskelige krop. Stegte fødevarer, smør og småkager alle indeholder fedt , at kroppen lagrer som triglycerider. Hvis du ofte spiser flere kalorier, end du forbrænder , kan du have høje triglycerider .
Hvad er et normalt niveau ?

En normal niveau triglycerid til en teenager , er mindre end 150mg , mens borderline høj er 150 til 199mg , høj er 200 til 499mg , og meget høj , er 500 mg eller højere.
Hvad Løfter triglyceridniveauer ?

høj triglyceridniveauer kan være forårsaget af diabetes, nyresygdom , hypothyroidisme eller leversygdom. Fedme og forbrug af store mængder af fedt , slik og alkohol kan også hæve triglyceridniveauer.
Hvorfor Do High Triglycerider Matter?

høje triglycerider niveauer kan bidrage til slagtilfælde , hjerteanfald og hjertesygdomme.
Sådan Lavere triglyceridniveauer

for at sænke triglycerid niveauer , skære kalorier , tabe sig og motion regelmæssigt. Spring sukker og forarbejdede fødevarer og spise mere end 300 mg kolesterol pr dag . Pick sunde fedtstoffer , såsom omega- 3 fedtsyrer og gøre uden transfedtsyrer , som findes i stegte fødevarer og cookies, og alkohol.
Clipart