Tips til Gravide Moms

under en baby er en vigtig lejlighed i dit liv. Lære, hvad de skal spise, hvordan at planlægge dit barns ankomst og hvordan man håndterer forestående forældreskab kan gøre du føler dig overvældet . Vide, hvad de skal forvente for dig selv og din baby vil ikke kun hjælpe med at lette din frygt , men vil hjælpe dig med ankomsten af din nyeste familiemedlem. Undgå koffein

drikke for meget koffein kan skade dit barn . I modsætning til dig, kan dit ufødte barn ikke metabolisere koffein. Ifølge MayoClinic.com , kan koffein indtaste dit barns blodbanen og resultere i øget hjertefrekvens, lav fødselsvægt , abort eller dødfødsel . Koffein fungerer også som et diuretikum, som kan føre til overdreven vandladning . Miste overdreven væsker kan føre til dehydrering. Dehydrering kan forårsage en række skadelige påvirker , såsom lav fostervand, hedeslag og for tidlig fødsel .
Planteskole

Forudsat at din baby med en krybbe fra en etableret producenten kan forhindre potentiel skade. Samtidig acceptere en hånd -me -down krybbe kan spare penge , kan gamle krybber ikke opfylder sikkerhedsstandarderne. Desuden kan ældre krybber mangle stykker såsom skruer , hvilket gør krybbe usikre. Mange forældre bruger babyalarmer at holde styr på deres barn. Hvis du holder en babyalarm i din børnehave , vælge en trådløs skærm for at forhindre dit barn fra at blive viklet ind i ledningen.
Håndtere stress

Forhøjet hormoner under graviditet kan forårsage dig til at blive en følelsesmæssig vrag . Hvis du befinder dig stresset af visse personer , March of Dimes anbefaler at udvikle en barriere fra disse mennesker. Udøver , gå til spa eller forbinder med andre forventningsfulde mødre kan også hjælpe med at lindre stress . Taler med din sundhedspleje udbyder og holde op med dine prænatal udnævnelser kan også give dig nogle fred i sindet.
Pack til Ankomst

BabyCenter.com foreslår pakning dit hospital taske, når du er omkring otte måneder gravid . Medtag din fødende plan , kørekort , hospital papirarbejde , ekstra undertøj , en natkjole , sokker eller hjemmesko , en ekstra skiftetøj og toiletartikler. Pak et sæt tøj til din nyfødte , modtagelse tæppe og bleer . Installer et spædbarn bil sæde inden levering. Medbring din baby bog . Når din sygeplejerske tager fodspor af din nyfødte kan hun også lave udskrifter til din baby bog .
Hudpleje tips

Brug en mave creme under din graviditet kan yde nødhjælp fra kløe og blødgør huden til at lindre smerten ved strækning. Udøver under graviditeten kan også hjælpe med at forhindre strækmærker. Rådfør dig med din læge for at sikre, at du kan udøve under graviditeten. Iført solcreme på dit ansigt kan reducere forekomsten af melasma , en type ansigtsbehandling pigmentering , der ofte optræder under graviditet. Åreknuder kan også udvikle under graviditeten. Magten op dine fødder op , iført support slange og undgå siddende eller stående i lange mængder af tid kan bidrage til at mindske den fremtrædende åreknuder.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler