Sådan behandler graviditetskvalme Med Home Retsmidler

Morgenkvalme , eller kvalme og opkastning under graviditeten, påvirker mange kvinder. Ifølge University of Maryland Medical Center , vil 90 procent af gravide kvinder oplever kvalme og 10 procent af gravide kvinder vil opleve opkastning. Det er vigtigt at huske på, at morgenkvalme kan påvirke kvinder på ethvert tidspunkt af dagen i løbet af graviditeten. Mens der ikke er et lægemiddel, der er godkendt til behandling af morgenkvalme , kan hjem retsmidler være effektiv til at lindre problem.Things du har brug
Crackers myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1 < p> Vælg det rigtige tidspunkt til at tage din prænatal vitaminer. Mange kvinder oplever morgenkvalme , når de tager deres prænatal vitaminer på tom mave . Det er bedst at undgå at tage prænatal vitaminer første ting om morgenen . Den mest ideelle tidspunkt ville være på middag tid med mad. Hvis du fortsat oplever ubehag , skal du prøve at skifte til et andet mærke prænatal vitaminer .
2 < p> Tag drevne ingefær kapsler. Ingefær er ofte anbefales til at lindre alle former for kvalme og opkastning. Forskning har vist, at pulveriseret ingefær kapsler kan lindre morgenkvalme , ifølge University of Maryland Medical Center . Ginger slikkepinde anses også for at være en effektiv hjem middel mod morgenkvalme .
3 < p> Undgå at spise fed og krydret mad . Spise fødevarer, der er højt indhold af fedt eller krydret menes at være en af grundene til, er mere tilbøjelige til at opleve graviditetskvalme end andre nogle kvinder. En kost , der er høj i proteiner og komplekse kulhydrater anses for at være en ideel mulighed for kvinder, der oplever kvalme og opkastning under graviditet.
4

Spis små måltider i løbet af dagen. Dette menes at bidrage til at forhindre udbrud af morgenkvalme flere grunde. Små måltider vil hjælpe med at forhindre dig i at overspisning, som kan føre til kvalme . Det vil også bidrage til at sikre , at du spiser , før du bliver sulten og blive væmmelig. Også være sikker på at undgå at spise tunge måltider før sengetid .
5 < p> Hold kiks med dig hele dagen. Det er ideelt at spise et par kiks om morgenen, når man vågner op , eller på det tidspunkt, hvor du normalt oplever morgenkvalme . Når du oplever kvalme og opkastning, kan spise kiks hjælpe tæmme din mave.
6

Bliv væk fra lugte , der udløser kvalme eller opkastning. Det er også ideel til at overveje, hvad det handler om den lugt, der gør dig kvalme. For eksempel, hvis lugten af vandmelon generer dig , er det ideelt at holde sig væk fra andre søde frugter , da de også kan udløse morgenkvalme . Dette er en af de bedste måder at forhindre udbrud af morgenkvalme .
Clipart

Relaterede Sundhed Artikler