Sådan Test For Diastasis udbedret
Diastasis udbedret , eller abdominal separation er en tilstand, hvor din rectus abdominis muskel er vertikalt delt. Rectus abdominis er den mest fremtrædende mavemuskel . Det dækker den forreste overflade af din mave område . Diastasis udbedret er mest almindelig i de sene stadier af graviditeten. Rectus abdominis er delt i to for at give maven for at få større. Diastasis udbedret kan føre til rygsmerter , og bør ikke ignoreres. Diastasis udbedret kan korrigeres. Du kan finde ud af, om du har diastasis udbedret ved at udføre en simpel selvtest. Instruktioner1 < p> lagde sig på gulvet med ryggen fladt . Bøj knæene og sørg for dine fødder hviler fladt på gulvet.
2 < p> Placer to af dine fingre (venstre eller højre hånd) over navlen . Tag en dyb indånding i , udånder og løft dine skuldre og hoved fra gulvet.
3 < p> Føl på et hul over navlen og måle, hvor mange fingre du kan sætte i hullet. Det er normalt at sætte 1-2 fingre i hullet. Hvis du kan lægge mere end to fingre i hullet, så har du Diastasis udbedret .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Microwave Popcorn Sundhedsrisici
- Vigtigheden af Entomologi
- Sådan Få Health Insurance i Pennsylvania , hvis du er svære at Forsikring
- Sådan Bliv medlem af Express Scripts
- PCOS Syndrome
- Trommehindeperforation Fakta
- Om Stomi
- Hvordan man kan leve med en kunstig hjerteklap
- Sådan bruges en radionic Machine
- De farer Rice Milk