Sådan øge vægten af ​​en Toddler

Sørg for at dit barn spiser en afbalanceret kost, som vil støtte hans vækst . Det betyder, at få mindst seks portioner af korn, fem af frugt og grøntsager, tre fra gruppen mejeri , to fra kødet gruppen og to til tre portioner af fedtstoffer.
Identifikation

spore, hvad dit barn spiser hver dag ved at holde et tidsskrift for at skræddersy en ordentlig kost. Bemærk tendenser , såsom hvis dit barn er fyldt op på alt for mange søde drikkevarer eller snacks i løbet af dagen , blande med måltider . Undersøg, om dit barn har aversioner til visse teksturer af fødevarer , hvilket er typisk for småbørn. Prøv at holde måltiderne distraktioner til et minimum

Overvejelser

Børn skal have tid til at varme op til nye fødevarer . De ofte ikke prøve en fødevare indtil de er blevet tilbudt det en halv snes gange eller mere, efter keepkidshealthy.com . Vær opmærksom på at børn sommetider gå gennem fødevarer " binges " , hvor de bliver fikseret på en mad til en periode. Til sidst, vil de vende tilbage til at spise andre fødevarer. Det vigtige er , at den samlede deres sundhed og udvikling er normal.
Hoteltilbud