Sådan fodrer en glutenfri Toddler

Småbørn er notorisk kræsne og kan gå gennem mange " faser " kærlig eller foragte bestemte fødevaregrupper. Det første skridt til at omdanne et lille barn til at spise gluten -fri ( GF) er ved at vælge en af ​​deres favoritter (for øjeblikket) og konvertering af opskriften til GF ingredienser. For eksempel, hvis dit barn er alt om at spise mini bagel pizzaer til frokosttid , end at forsøge madlavning en glutenfri bagel med frisk tomat sauce og skåret uforarbejdede ost til at skabe de samme varianter.
2

Bortset fra konvertere yndlingsopskrifter , mange småbørn simpelthen ikke kan lide frugt, grøntsager eller noget, der er generelt god for dem. Prøv at narre deres palet ved at skabe fødevarer, der smager sukkerholdige og dekadent , men er faktisk fuld af sunde ingredienser. For eksempel tilberede en glutenfri vaffel og top med 1 spsk af økologisk mandel smør , finthakket æbler og et drys af kanel . Blot at tilføje så mange sunde ingredienser som muligt til opskrifter eller fødevarer kan give en " buffer" af vitaminer til kræsne småbørn. Prøv at blande blåbær og hindbær i pandekagedej eller tilføje pureret kartoffelmos og grønne bønner til deres æg.
3

De fleste forældre med energiske småbørn stole på snacks til at få dem igennem et vigtigt møde eller ærinde med lethed. Prøv at vælge snacks, der er naturligt glutenfri , men stadig sjovt for et lille barn at spise, såsom økologisk frugt roll-ups eller frugt læder eller glutenfri korn i en kop . Blandet nødder , mini riskager eller tørret frugt er andre vidunderlige snacks , der kan passe ind i enhver taske eller pung ble i en fart.
4 p Hvis du foretrækker ikke at imødekomme dine småbørn smager og ville snarere " konvertere " dem til at spise sundt , end tålmodighed er den vigtigste faktor . Prøv at udpegning af en uge på kalenderen for at indføre en sund ny fødevare (såsom en grøntsag eller frugt ) og tjene det en gang om dagen på egen hånd (ved hjælp af en sjov gaffel , skål eller tilføje en velsmagende garniture . ) Prøv at bare lade dit barn alene uden et publikum til at tilpasse sig den nye mad og med en uge eller mere konsekvens ... de bare kan prøve elementet.
5

Hav det sjovt med glutenfri madlavning og servering og dit barn vil også. Prøv at oprette sjove opskrifter, som enhver lille barn ville elske som glutenfri grillet ost sandwich , suppe eller " franks og bønner " hjælp GF pølse. Hvis du er i en fart , skal du blot købe en gluten-fri frosne måltid , hældes i en separat skål og tilsæt sjove ingredienser. Frosne makaroni og ost kan gøres sundere med pureret avocado og tofu creme fraiche blandet overalt, mens en frossen mexicanske skål skaber en sjov dypning sauce til majs chips .
Hoteltilbud