Forebyggelse af fald i Ældre

Som rapporteret i " Seattle Times " i januar 2008 , 84 -årige Clarence Yeshland gled i hans køkken og faldt , lider en brækket hofte . Den ældre mand døde en kort måned senere. Yeshland historie er ikke ualmindeligt. Centers for Disease Control og Forebyggelse rapporterer, at en af hver tredje voksne over 65 år, falder hvert år. Disse fald føre til alvorlige kvæstelser og koste mere end 19 milliarder dollars dollars i medicinske udgifter årligt. Fysiske ændringer i de ældre kan øge deres risiko for at falde , men et par forholdsregler kan mindske faren . Sundhedsmæssige betænkeligheder

svimmelhed, smerter ved gang , muskelsvaghed og sygdom er medvirkende faktorer til fald hos ældre. Regelmæssige helbredsundersøgelser eksamener er afgørende for at forebygge balanceproblemer , der kan øge med brug af kosttilskud eller medicin. Ud over at overveje de potentielle bivirkninger fra receptpligtig og over-the- counter medicin, vil en læge vurdere medicinske symptomer, der kan bidrage til risikoen for at falde.
Tripping /Slipping Farerne

Reduceret mobilitet og nedsat reaktionstid er potentielle udløsning farer for ældre borgere. De ældre bør bære velsiddende sko med skridsikre såler. Klare walking veje for løse smide tæpper , legetøj og alle små forhindringer. Påfør kun skridsikker voks til hårde gulve , og tør op spildt væske straks at forhindre glider og falder. Tuck elektriske ledninger bag møbler, hvor de ikke vil fremlægge en tripping trussel.
Turn Up Light

nedsat sigtbarhed bidrager til fald hos ældre. Brug høj - watt pærer i lysarmaturer , og placere en " touch" lampe ved personens seng. Sæt strøm - afbrydelse lommelygter i forretninger rundt om i hjemmet . Hvis elektriciteten går ud , vil disse lommelygter straks at komme videre.
Nyttige Home Improvements

Hvis remodeling er i kortene , fjerne tyk plys eller shag - typen tæpper, og installere indendørs /udendørs - typen tæpper. Installer håndlister på alle trapper og i gange .
< P> Minimer badeværelse falder ved at installere grab barer på begge sider af karbad eller brusebad . En badning skammel eller stol , i tillæg til en håndholdt bruser dyse , yderligere at reducere fald i brusebad eller karbad. En skridsikker bad eller bruser mat er afgørende. Monter en regelmæssig kommode med en hævet toiletsæde og installere en toiletstol grab bar for stabilitet.
Leve Sikker derhjemme

Brug en stok , en rollator eller en mobilitet scooter for at mindske risikoen for fald . Ældre mennesker gavn af at deltage i alderssvarende vandaerobic , daglige gåture og læge - godkendte øvelser. Staying aktiv så længe som muligt er til gavn for den generelle sundhed , at holde musklerne stærke, hvilket reducerer risikoen for fald . Mens at blive gammel er en kendsgerning af livet, kan det være deprimerende for en gangs aktive enkeltpersoner til at afhænge af andre for at få hjælp , og de fleste mennesker ønsker at blive hjemme så længe som muligt .
KAYAK

Relaterede Sundhed Artikler