Tip til at blive gravid

Overvej din livsstil. Par, der søger at blive gravid , bør afholde sig fra alkohol og tobak . Fysisk aktivitet bør være en grundpille i din livsstil, men bør mænd undgå stramtsiddende bukser eller undertøj , samt lange cykelture. Begge parter bør opretholde en sund vægt og være tidskrævende en sund , ernæringsrigtig kost . Begge parter bør tage en multivitaminpille med den kvindelige at sikre, at hendes har både jern og folinsyre inkluderet i p-piller.
Ægløsning

Ser hendes cyklus bør være en vigtig del af enhver kvindes rutine. Hun skal bruge sin kalender og cervikal slim produktion til at beregne hendes mest frugtbare dage . Den gennemsnitlige kvinde har ægløsning midt på hendes cyklus , som regel dag 14. Den første dag i hendes menstruation starter på dag ét af menstruation . Hendes cervikal slim bliver tyk og hvid under ægløsning . Dette er normalt bemærket af ændringer i udledningen tilbage på hendes undertøj .
< P> Derudover kan en kvinde bemærk hendes frugtbarhed baseret på hendes kropstemperatur . Hver morgen , forud for at komme ud af sengen, tage din hvile eller basal kropstemperatur. Vær sikker på at kortlægge det dagligt. Under ægløsning , vil din kropstemperatur stige lidt , nogle gange så lidt som en vis grad. Men du er mest frugtbar de to dage forud for temperaturstigningen . Temperaturstigningen varer i tre dage. Overvågning dette på månedsbasis vil bidrage til bedre at forudsige din ægløsning i den kommende måned .
< P> Hvis kortlægning viser sig at være for kompliceret , kan ægløsning forudsigelse kits kan købes . Disse kits imidlertid kræver meget nøjagtig , målrettet samleje til tid undfangelsen præcist. Dette kan gøre processen meget klinisk .
< P> Samleje kunne lykkes i befrugtning op til fem dage før ægløsningen. Frekvens er ikke så vigtigt som at have en sund , levedygtige sædceller. Prøv at have samleje to til tre gange om ugen og mindst én gang om dagen op til ægløsning . Den øgede hyppighed , dog vil reducere sædkvalitet hos mænd. Dette er ikke et problem for de fleste mænd , men hvis hannen har en lav sædkvalitet til at begynde med , bør dette tages i betragtning.
Hvornår kan du få hjælp

Søge en læges hjælp, hvis du har prøvet uden held for et helt år at blive gravid. Et par under en alder af 35 , bør være en succes i graviditeten inden for et helt år med at forsøge . Et par over 35 år , bør man søge læge hjælp efter 6 måneders forgæves at forsøge.
Clipart