Vide, hvornår overgangsalderen Starter & Slutter

begynde at holde styr på din månedlige periode i en månedlig kalender. Et af de første tegn på overgangsalderen er uregelmæssige menstruationer . Hvis tiden mellem dine perioder er længere eller kortere end normalt , der kan angive begyndelsen af overgangsalderen . Det kan også indikere andre problemer , så sørg for og se din læge og diskutere ændringen med ham.
2

Se dine stemninger , som humørsvingninger er ofte et sikkert tegn på , at overgangsalderen proces er begyndt som din krop begynder at have hormonelle svingninger . Hvis du normalt har haft PMS i fortiden , så spørg venner og kære , hvis dine humørsvingninger er blevet forværret i de seneste måneder.
3

mærke nogen vaginal tørhed . Som din hormon niveauer forandring , vaginal tørhed er et tegn for nogle kvinder. Selv hvis du bliver seksuelt ophidset , kan tørhed forekomme.
4

Vær opmærksom på søvnløshed. Søvnløshed eller hyppig vågne om natten er endnu et tegn på perimenopause.
5

Tænd en fan. Hedeture og nattesved er en konkret symptom , at overgangsalderen er begyndt.
6

Besøg din læge . Han eller hun kan tage en blodprøve og afgøre med sikkerhed, om overgangsalderen processen er begyndt. Han kan også anbefale forskellige behandlinger for at lindre symptomerne .
7.

vente et år . De fleste læger er enige om , at når du ikke har haft en menstruationscyklus i en periode på et år, som du har nået den afsluttende fase af overgangsalderen.
Hoteltilbud