Sådan Ease graviditetskvalme Lidelse

De gode nyheder om morgenkvalme - og ja, er der gode nyheder - er, at morgenkvalme kan være et tegn på en blomstrende graviditet. Ifølge Dr. Roger Harms af MayoClinic.com , " En nylig undersøgelse af mere end 2.400 gravide kvinder tilhørende kvalme og opkastning i første trimester med en reduceret risiko for tidlig graviditet tab --- især for kvinder i alderen 30 og ældre. " Selv hvis du springer med kvalmende glæde at høre, men du ville nok lige så snart lindre symptomerne. Ting du skal
graviditetskvalme Tips
Vis Flere Instruktioner
1

Spis hvad fødevarer arbejde for dig - men et tip , der virker for mange kvinder er at spise enkel , nem at fordøje, høj -carb fødevarer såsom saltede kiks . Andre kvinder som hard candy . Generelt kan fede og stærkt flavored fødevarer bidrager til graviditetskvalme.
2

Hold dig hydreret , især hvis du mister væske på grund af opkastning, men tage det langsomt. Sip vand eller ginger ale i løbet af dagen - igen, gøre, hvad der virker for dig , selv om vand er den bedste måde at holde dig hydreret . Prøv det med en skive citron . Nogle kvinder oplever, at ispinde eller is chips bringe lindring .
3

Undgå hvad udløser din morgenkvalme . Visse lugte er kendt for at bringe på morgenkvalme . Du vil måske bemærke en vis renere, parfume , shampoo eller endda jordnøddesmør gør du føler dig syg - spørge andre mennesker til at hjælpe dig med at undgå , hvad lugter er generer dig
4

Flyt langsomt - . Nogle kvinder finder at pludselige ændringer i position gør dem føle sig syge . Du må ikke ændre position for hurtigt
5

Tag din prænatal vitamin med mad, hvis det synes at være at gøre din morgenkvalme værre - . Og hvis det ikke hjælper , kan du prøve en vitamin uden jern og se, om det gør en forskel. Kontakt din læge, hvis du har nogen bekymringer om din prænatal vitamin .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler