Sådan Beregn Lutealfasen

lutealfasen er den del af menstruationscyklus , der opstår efter ægløsning indtil næste periode begynder. Denne fase er en form for forberedelse til æg, som måske eller måske ikke blive befrugtet under ægløsning . Hvis lutealfasen ikke varer længe nok , kan en kvinde have nedsat fertilitet , da ægget ikke kan være i stand til at implantere sig i foring af livmoderen. Dette kan resultere i abort af det befrugtede æg . Ting du skal Kalender
Pen eller blyant
Basal krop termometer
Basale kropstemperatur diagram myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
regelmæssige cykler
1 < p> Markér den første dag i din sidste menstruation på en kalender.
2

Count fremad 14 dage fra den dag, du har markeret . Dette skal svare til tidspunktet for ægløsningen baseret på en typisk 28-dages cyklus .
3

Overvej det 14. og 15. dage af din cyklus, som den tid, du vil højst sandsynligt blive ægløsning. Nogle kvinder kan fortælle, at de har ægløsning ved at lægge mærke bækken ømhed på disse dage .
4

Count fremad 13 til 15 dage efter din ægløsning at estimere luteal cyklus.
uregelmæssig cyklus
5

Spor din menstruationscyklus i flere måneder for at bestemme længden af din gennemsnitlige cyklus. For nogle kvinder kan det være kortere ( 20 til 25 dage) , mens det for andre kan det være længere (29 til 40 dage ) .
6

Brug en basal krop termometer hele måneden til at kortlægge din temperatur. Du kan købe disse termometre fra de fleste apoteker. Du bør tage din temperatur på samme tid af dagen , helst inden du står ud af sengen . Hold regnskab med din temperatur hver dag.
7

Bemærk mønstre vedrørende din kropstemperatur. De fleste kvinders kropstemperatur stiger lidt ( ca. 0,4 grader) lige efter ægløsningen .
8

anslå din lutealfasen som tiden mellem din temperatur spike og den første dag i din næste periode.
< Br >

Relaterede Sundhed Artikler