Recept til at hjælpe søvn berøvet mødre føler sig frisk

Sammen med den dyrebare nye baby , nye mødre får også en ikke-så -ædle mangel på søvn . Nye babyer ønsker at blive fodret , og skiftes hver par timer , og i tillæg til pleje af din nyfødte , har du andre ansvarsområder , der skal gøres hver dag . Så spørg din betydelige andre til at lytte til barnet og få dig den meget tiltrængt søvn , du fortjener. Ambien
p Der er tre forskellige doser af Ambien rådighed. Det leveres i en 5 - , 10 - , og 6,25 mg tablet. Du er nødt til at læse alle de instruktioner, der kommer med recept at være opmærksom på mulige bivirkninger. Tag din pille med et helt glas vand for at mindske risikoen for irritation af maven . Du bliver nødt til at være i stand til at få en fuld otte timers søvn , når du tager p-piller. Hvis du ammer , kan du ikke tage Ambien , da det vil være i modermælken og kan blive videregivet til barnet .
Lunesta

Lunesta er en forholdsvis ny sovepille på markedet , kun tilgængelig ved recept . Den kommer i tre doser på 1 til 3 mg . Sørg for at du forstår alle de instruktioner, og du har talt med din læge om bivirkninger , før du tager Lunesta . Lunesta har været kendt for at forårsage allergiske reaktioner hos nogle patienter , så hvis du er tilbøjelig til allergiske reaktioner ikke tage Lunesta . Tag ikke Lunesta med et måltid ; det skal tages på en tom mave. Sørg for at du kan afsætte mindst otte timer til at sove . Tag ikke Lunesta hvis du ammer .
Sonata

Sonata er også tilgængelige under det generiske navn på zaleplon. Den kommer i to doser - 5 og 10 mg. Det er kun tilgængelig ved recept og arbejder på at gøre din krop slappe af, så du kan få meget tiltrængt søvn. Som med alle sove medicin , skal du starte med den laveste dosis og se, hvordan det virker for dig. Sonata er kendt for at forårsage søvne og meget levende drømme. Du skal kunne have mindst otte timer at afsætte til medicinen eller du risikerer at blive meget træg , når du vågner op . Som med alle sove medicin , må ikke amme , mens du tager denne medicin .
Livsstilsændringer

Ud over medicin , kan du gøre nogle praktiske ændringer for at forbedre din energi og fokusere. Begræns dit koffein indtag - dette stof gør du føler summede for en tid, men du vil føle værre, når de høje subsidier

Du kan også tage catnaps hele dagen , mens barnet sover . selv 30 minutter på et tidspunkt vil hjælpe. Finde måder at reducere din stress ; bringe i nogle hjælp udefra eller tage sig tid til at få en massage eller tage et langt, varmt bad.

Endelig , spise masser af frugt og grøntsager og undgå tunge, fede fødevarer, der gør du føler dig ubehageligt fuld eller væsentligt påvirke dit blod sukker niveauer .

medicin Brug Tips

kun tage sove medicin , når der er nogen til at passe barnet, fordi du sandsynligvis vil sove dybt nok, at du plejer være i stand til at høre barnet. Forsøg ikke at køre efter du har taget en sovepille og ikke forsøge at stoppe med at tage sovepille uden at kontakte din læge . Nogle sovepiller er vane -dannende , så tal med din læge, hvis du tror, du kan blive afhængig af dem.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler