Magnesium til Menopause

Overgangsalderen er endeligt ophør af menstruation hos kvinder. Det sker generelt naturligt , som regel efter 45-års alderen . Det sker efter æggestokkene stoppe produktionen af det kvindelige hormoner progesteron og østrogen. Der er en masse ubehagelige symptomer bragt over af overgangsalderen , såsom hedeture, nattesved , vaginal tørhed, svært ved at fokusere , hårtab og humørsvingninger . Magnesium kan hjælpe med beroligende nogle af disse symptomer . Fordele

Magnesium har mange fordele for kvinder, der lever med ubehagelige overgangsalder symptomer. Magnesium kan regulere energi-niveauer og kropstemperatur, og hjælpe muskler til at slappe af. Det kan også støtte i metaboliske af både protein og kulhydrat forbrug . Det er også et vigtigt mineral i dannelsen af tænder og knogler .
Magnesium nyrefunktion

Magnesium insufficiens kan føre til nogle negative konsekvenser, herunder hjertebanken, migræne hovedpine , depression , udmattelse og humørsvingninger. De fleste af disse er fælles menopausale symptomer. Tager magnesium kan bidrage til at afhjælpe nogle af de ting , der går sammen med overgangsalderen.
Indtag

Du kan få magnesium på to måder. For det første kan du tage et ernæringstilskud , såsom tabletter eller et aktuelt lotion (som kroppen nemt kan absorbere ) . Eller du kan også få magnesium naturligt fra din kost. Du kan opnå dette ved at indtage en kost, der er fuld af grønne bladgrøntsager , fuldkorn, fisk , nødder, bælgfrugter og sojabønner.
Andre anvendelser

Magnesium ikke kun er effektiv til at lindre overgangsalderen ubehag , men kan hjælpe med en masse andre medicinske tilstande , at kvinder i denne aldersgruppe kunne være oplever. Disse betingelser omfatter arytmi , allergier, hypoglykæmi, multipel sklerose , gigt, epilepsi , Parkinsons sygdom , psoriasis , væskeophobning , hjerte-kar -sygdomme, astma , fedme , gigt, knogleskørhed og mange andre.
Funktion

Magnesium niveauer drastisk falde i overgangsalderen. Ikke alene er magnesium nyttigt for hedeture og andre overgangsalderen symptomer , men det er også til gavn for den samlede knogler og hjerte-kar- sundhed.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler