Kom Hyppigere Perioder

Sommetider spotting midcycle sker under ægløsning . Før du kan være sikker på at du oplever hyppigere perioder , er du nødt til at afgøre, om du har ægløsning . At vide, hvornår du har ægløsning , vil hjælpe dig med at bestemme længden af ​​din lutealfasen , som vil være nyttige oplysninger for din læge. Det begynder med at tage din temperatur ved hjælp af en basal krop termometer straks , når man vågner om morgenen og inden du står ud af sengen. Begynder at tage din temperatur den første dag i din menstruation .
2

Efter at have taget din temperatur med den basale krop termometer i morgen , registrere temperaturen for dagen. Bemærk tid og altid forsøge at tage din temperatur inden for 30 minutter af denne samme tid . Dette kaldes at kortlægge din temperatur . Optag kun én temperatur hver dag .
3

Efter optagelsen flere dages temperaturer , kan du begynde at se et mønster. Når din temperatur synes at spike , eller du har en højere end sædvanlig temperatur om morgenen , har du sikkert haft ægløsning . Fortsæt med at tage din temperatur hver morgen.
4

Ved det første tegn på spotting, fortsætte med at tage din temperatur hver morgen og registrering af temperaturen på dit diagram.
5

Når menstruation synes at have begyndt at undersøge dit diagram for den afslørende spike og dip af ægløsning . Hvis du ikke kan se sådan en spike , fortsætte med at tage din temperatur for en anden komplet cyklus .
6

Efter endnu en komplet cyklus af daglige temperaturer , du bør se er opstået spidsen og dip viser ægløsning . Hvis du ikke kan se spidsen og dip, deler denne vigtige information med din sundhedspleje udbyder . Ikke har ægløsning har mange årsager , hvoraf mange er relateret til de samme mulige årsager for hyppig menstruation.
7. p Hvis du kan se den karakteristiske spike derefter dyppe indikerer ægløsning indtraf, tælle dagene fra nærlys temperatur, indtil blødningen startet. Dette er din lutealfasen . Hvis din lutealfasen er 10 eller færre dage lang, er det sandsynligt, at der er problemer med dit hormonelle system . Se din læge for at bestemme, hvad dine hormon niveauer er.
Overvej Andre faktorer
8 p Hvis du er mere end 40 år , kan du blive oplever meget tidlige tegn på overgangsalderen, kaldet perimenopause. Hormonelle svingninger i denne fase kan forårsage mere menstruation, springes perioder eller pletblødning under regelmæssige cyklusser .
9.

Lav kropsvægt kan påvirke hormon niveauer. Selv lav vægt mere almindeligt fører til uregelmæssig menstruation , kan det føre til perioder, der kommer oftere.
10

polypper, cyster, eller andre fysiske vækster eller abnormiteter kan være involveret i at forårsage hyppigere perioder.

11

stof-eller alkoholmisbrug , eller følelsesmæssige stressfaktorer kan også føre til hormon ændringer , der kan påvirke frekvensen af ​​dine perioder.
12

Når normale mønstre ændre sig dramatisk eller væsentligt , konsultere Deres læge med denne vigtige information.
hoteltilbud