Hvordan til at lindre hedeture
Hedeture kan være den mest generende symptom på overgangsalderen. De behøver ikke at tage væk fra kvaliteten af dit liv, og der er ingen grund til, at de kan forhindre dig i at gøre de ting, du elsker. Her er hvordan du kan lindre hedeture disse . InstruktionerHvordan til at lindre hedeture
1
Forbruge fødevarer, der indeholder soja . Nogle lækre dem til at prøve er tofu , sojabønner og mange typer af veggie burgere .
2
bære bomuld tøj om sommeren , og holde en lille fan handy. ( Hot blinker er ofte værre i varmt vejr. )
3
Tag 20 mg til 60 mg af sort cohosh tre gange om dagen
4
Kast dig ud i hyppige motion , især rask gang .
5
Tal med din læge om at modtage hormonbehandling. Før du begynder en sådan behandling , men sørg for du kender alle de risici , samt de fordele , af hormonbehandling behandlingsformer .
6
Tag et minimum på 400 IE E-vitamin om dagen.
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er en ægtefælle Tillæg i Forsikring
- Ear Infektion Hjælp
- Naturlægemidler behandlinger for cerebral parese
- Retsmidler og Årsager til hud staph infektioner
- Gastroøsofageal reflukssygdom Vs. Achalasia
- Anvendelse af en HRA & en HSA Sammen
- Hvad er Saw Palmetto God til
- Bivirkninger af metoprololsuccinat
- Sådan Læs lungefunktionen Testresultater
- Hvordan man kan reducere armene fugtighed