Hvordan man kan overvinde PCOS

Der er ingen kur for polycystisk ovariesyndrom. Den betingelse , som i henhold til polycystisk ovariesyndrom Association påvirker 5 til 10 procent af alle amerikanske kvinder , kan styres ved at kontrollere symptomerne. Kvinder med PCOS har en hormonel ubalance , der forårsager fertilitetsproblemer , acne, vægtøgning , overskydende ansigtet hårvækst , uregelmæssig menstruation og ovariecyster. De er også på et højere risiko for diabetes, højt blodtryk og depression. Forskellige livsstil justeringer og medicinske behandlinger kan genskabe sundheden af kvinder med PCOS . Instruktioner
1

Start en regelmæssig motion rutine til at opretholde en sund vægt til at tabe overskydende vægt , hvis det er nødvendigt . Gå vandreture , cykling, svømning eller jogging at øge din puls og kalorie forbrænding. Kvinder med PCOS får ofte vægt uden nogen synlig grund . Et vægttab så lidt som £ 10 . kan bidrage til at stabilisere hormoner , forbedre kroppens brug af insulin og regulere din menstruation.
2

Spis en sund kost for at fremme og støtte vægttab. Forbruge grøntsager, fuldkorn , frugt, rå nødder og magert kød. Undgå forarbejdede fødevarer, der er højt indhold af fedt og sukker. Søg kosten hjælp fra en registreret diætist , hvis nødvendigt.
3

Tag orale præventionsmidler til at kontrollere nogle af PCOS symptomer . Hvis du ikke forsøger at blive gravid, kan p-piller hjælpe med at afbalancere dine hormoner , regulere uregelmæssige perioder og reducere acne og ansigtet hårvækst . Din læge kan også ordinere anti-androgener i kombination med p-piller . Antiandrogener er medicin , der reducerer de mandlige hormoner hos kvinder , så symptomer som ansigtet hårvækst reduceres drastisk .
4

Stop med at ryge , hvis du ryger . Rygning øger mandlige hormoner hos kvinder.
5

Overveje at tage diabetes medicin for at stabilisere insulin niveauer og reducere produktionen af testosteron i kroppen. Medicin såsom Metformin kan medvirke til at reducere din vægt , kontrol kolesteroltal , stimulere ægløsning og reducere uønsket hårvækst .
6

Underkastes fertilitetsbehandling , hvis du ønsker at blive gravid. Kvinder med PCOS ikke ægløsning , hvilket gør det svært , hvis ikke umuligt, at blive gravid. Oral og intravenøs medicin kan bidrage til at stimulere ægløsning, så chancerne for graviditet stigning .
7

bruge over -the-counter produkter til bekæmpelse af fysiske symptomer på PCOS . Det kan tage et stykke tid før ordineret medicin begynder at reducere acne og ansigtet hårvækst . Brug kommercielle acne- bekæmpelse ansigts produkter og barbering, voks eller Pluk overskydende hårvækst, mens du venter på den medicin at begynde at arbejde .
8

blive opereret for at stimulere ægløsning , hvis frugtbarhed medicin ikke arbejde. Æggestokkene boring er en kirurgisk procedure, hvor en del af æggestok er ødelagt , hvilket resulterer i en midlertidig stimulering af ægløsning og en reduktion af mandlige hormoner .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler