Hvordan man kan reducere rygning blandt unge

Hos voksne , der ryger cigaretter , næsten alle af dem først begyndte at bruge tobak , før high school eksamen . Trods forstå de negative virkninger af tobak , omkring en ud af fire teenagere vælger at ryge . Der er massive kampagner på de statslige og føderale niveauer for at hjælpe med at reducere teen rygning , og tilføjede skatter og prisstigninger gør hjælp. Men som en forælder , du har en stærk indflydelse . Hvis du kan hjælpe din teenager modstå fristelsen til at ryge , før de fylder 18 , odds er hun aldrig afhente vane. Instruktioner
1

Tal med din teenager om rygning . Når du forstår, hvor din teenager kan være på udkig for at passe på , kan du forstå dørene , der kan være åbne for brugen af tobak. Tilskynde til god opførsel med positiv ros.
2

Tag et stativ. Sørg for, at din teenager ved, at du ikke billiger rygning. Selv hvis du tror, din teenager ikke lytter til dig , dit budskab synker på mere end du tror .
3 p Hvis du ryger , sætte ned din cigaret. Hvis du ikke ryger , holde det på den måde . Teenagere, der har forældre, der ryger, er mere tilbøjelige til at afhente vane selv.
4

Mind din teenager om de uinteressante kvaliteter rygning. Dårlig ånde, gule tænder , ildelugtende tøj og kronisk hoste bare kan være nok til at slå dine teenagere ud til tanken om at ryge.
5

Tilføj op omkostningerne ved rygning vane, og dele disse oplysninger med din teenager. Forstå de økonomiske konsekvenser er en anden afskrækkende på teenage rygning.
6

Rollespil med din teenager til at give praksis til at sige nej. Hvis du går igennem denne situation sammen , vil din teenager være bedre rustet til at sige nej, når kontaktet af en peer , der ryger .
7.

løse det alvorlige karakter af en rygevaner. Teenagere kan blive afhængige af nikotin , hvilket gør det til en vane, som er meget svært at holde op. Rygning kan også forårsage alvorlige helbredsproblemer som hjertesygdom , lungekræft og slagtilfælde. Brug real -life eksempler for at vise disse potentielle konsekvenser for din teenager ved at tale med venner , naboer og kære, som har en af disse problemer nu, fordi de røg cigaretter.
8

understøtter Fællesskabets muligheder for at modsætte teen rygning. Åbent støttede offentlige rygeforbud og deltage i skole -sponsorerede indsats for at reducere teen rygning vil sætte et godt eksempel for din teenager.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler