Holistisk retsmidler for bipolar lidelse

Som med mange psykiske sygdomme , receptpligtig medicin er ikke den eneste mulighed for behandling . Der er flere holistiske behandlinger , der kan lette sværhedsgraden af ​​symptomerne eller helt fjerne visse af disse symptomer.

Kosttilskud kan være effektiv til at kontrollere symptomerne på bipolar lidelse. Omega 3 fedtsyrer, vitamin B-kompleks , aminosyrer ( phenylalanin , tyrosin, tryptophan) , og antioxidanter (vitamin E, C , selen og zine dagligt) kan alle have positive og stabiliserende virkninger på hjernen og mentale sundhed.

ændre daglige kost kan påvirke stemninger. For eksempel kan hvede , gluten, mejeri , tilsætningsstoffer , alkohol, koffein og majs alle påvirke negativt humør stabilitet.

Motion kan hjælpe stemningen stabilisering og reducere angst . Hjerte-kar- motion, yoga , pilates og gå har alle vist fordele. Motion bør ske mindst tre gange om ugen.

En times middagstid sollys kan påvirke stemninger ved at have en positiv effekt på døgnrytmen .

Hjælp humør diagrammer samt adfærd og symptom diagrammer kan bidrage til at øge kendskabet til og forståelsen af udløser, tegn og symptomer.

sikre tilstrækkelig søvn kan være en vigtig del af holistisk behandling for bipolar lidelse.

Terapi med en certificeret eller licenseret rådgiver eller terapeut kan øge selvbevidsthed , forståelse og accept af symptomerne og fremme effektive mestringsstrategier .

Som med enhver behandling, er det vigtigt at arbejde tæt sammen med en sundhedspleje udbyder . Mange kosttilskud kan ændre virkningen af receptpligtig medicin , derfor lad din sundhedspleje udbyder kender nogen , og alle alternative behandlinger, du kan bruge.
Hoteltilbud