Sådan Train the Eye
Vision terapi henviser til en række af øjenbevægelser og fokus øvelser , du kan bruge til at styrke vision. Muskler i bagsiden af øjet styre øjets bevægelse og visse øvelser styrke disse muskler. Du kan lære at styre dine øjenmuskler og visioner . Dette resulterer i en bedre øje koordination , effektivitet og funktion af dit system af vision.Things du har brug clipart Små genstande ( såsom orange , æble , bold, pen , saft flaske)tabel
Detaljeret fotografi
Detaljeret artwork
Blyant
Papir myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 < p> Dæk det ene øje med hånden , og peer på et enkelt objekt kontinuerligt for én til tre minutter , der noterer sig kun af de mindste detaljer i objektet. Hvile i 10 minutter og derefter gentage øvelsen . Gør denne øvelse hver anden dag i seks dage.
2 < p> Juster flere forskellige objekter på bordet. Dæk dit øje med den ene hånd , og stirre i 30 sekunder på hvert objekt i træk. Gentag denne øvelse flere gange i en session. Denne øvelse kan erstatte udøvelsen af at stirre på et objekt. Mængden af tid brugt at træne dine øjne kan også stige til 15 til 20 minutter hver anden dag, hvis du er i stand til at gøre det uden at føle nogen øjnene.
3 < p> Følg langsomt med din øjne et indviklet mønster i en detaljeret maleri eller fotografi , opmærksomhed på detaljerne. Du kan lægge en detaljeret kunstværk på bordet og spore det med din blyant meget langsomt og bevidst , idet man spore hver detaljeret linje og nuance i teknikken eller foto. Det både styrker øjnene og lærer dig at observere detaljer
4
Hold din venstre hånd, hvis du er højrehåndet . ; hold op din højre hånd, hvis du er venstrehåndet . Overhold detaljer i linierne i din hånd. Tage omkring et minut til at udforske de linjer og konturer af din hånd , uden verbalizing . Ved hjælp af en blyant og papir , tegne din hånd , uden at kigge på papiret. Du skal tage mindst tre til fem minutter i langsomt skitsere og tegne detaljer om din hånd ; Du kan også medtage dit håndled . Trække forsigtigt hver linje i din hånd meget langsomt og bevidst . Dette både tog og styrker dine øjne. Den resulterende tegning vil kun have en svag udseende af en hånd , og de linjer og markeringer vil sandsynligvis ikke slutte , men denne øvelse er et nyttigt skridt i øjet uddannelse.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler