Sådan Pick en Insole

En indersål er en udtagelig sål slidt til at støtte og afbøde foden ordentligt, samt give korrekt justering. Afhængig af højden af din bue , kan du bruge en stiv , medium eller meget polstret indersål . Den primære faktor , som indersål er bedst for dig, er din komfort. Fødder er ikke meningen at såre og en god indersål kan gøre en stor forskel . Du kan købe indlægssåler over-the -counter eller online og kan have succes med dem . Hvis ikke, kan tilpassede indlægssåler købes enten online eller fra din læge. Instruktioner
1

Vælg en indlægssål med medium støtte og nogle dæmpning hvis din fod har en lav , normal eller medium bue . Målet med at anvende denne type indersålen er at undgå at lægge for meget stress på buen og overpronating eller udfladning svangen og rullende foden indad , når de deltager i sport.
2

Vælg en indersål med fast support, hvis du har flade fødder. En stiv indersål hjælper med at forhindre pronation af foden ved at holde buen mere oprejst og åben. Stive indlægssåler tager lidt tid at vænne sig til , især hvis du har været iført indlægssåler med masser af dæmpning.
3

Vælg et polstret indersål , hvis du har en høj svang . Høj svang fokusere slagenergi på fodballen og indersiden af hælen. En polstret indersål vil distribuere vægten af virkningerne på tværs af hele foden og undgå over- strække buen.
4

Bestil skræddersyede indlægssåler , hvis du ikke er komfortabel i over-the -counter indlægssåler . Du kan bestille disse online eller via en læge .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler