Vitaminer til Focus hos børn

Børn , der har svært ved at fokusere kan synes at være doven og uegennyttige når de i virkeligheden kæmper på at koncentrere sig. Denne manglende opmærksomhed kan forårsage børn at trætte lettere og klarer sig dårligt i skolen, under prøverne og hjemme. Fordi en manglende fokus kan tilskrives dårlig ernæring, kan ved hjælp af vitaminer og kosttilskud hjælpe børn med problemer fokusering. Dog er det stærkt anbefales at rådføre sig med en børnelæge , før du tilføjer eventuelle tillæg til et barns kost . B vitaminer

En god balance af vitamin B er afgørende for et velfungerende kroppen og produktion af energi . Fordi hjernen forbruger omkring 20 procent af kroppens samlede energi , kan det være god idé at indarbejde B-vitaminer i dit barns kost . Især vitamin B6 spiller en vigtig rolle i at fremme hukommelse opbevaring og sikrer optimal hjernens ydeevne , mens vitamin B9 , også kendt som folinsyre, understøtter mental klarhed.
Antioxidanter
< p> Antioxidanter arbejde ved at fjerne frie radikaler, som er kendt for at blande sig med god hjernens ydeevne . Børn med problemer med at fokusere og påvirkes af indlæringsvanskeligheder kan blive overvældet med frie radikaler og kan lide af oxidativ stress. Antioxidanter såsom vitamin C, E , betakaroten og phytonutrients findes i vindruekerneolie kan hjælpe med at beskytte hjernen mod de skadelige virkninger af oxidation.

Minerals

Mineraler vides at forbedre hjernens funktion omfatter jern, magnesium, zink og calcium. Spormineraler , såsom chrom , selen, mangan, molybdæn og kobber kan også være nyttig. Jern er især vigtigt for hjernen og børn, der lider jernmangel tendens til at udvikle forringet intellektuel ydeevne. Magnesium , på den anden side , hjælper børn, der lider af mangel på opmærksomhed og hyperaktivitet, typiske symptomer på opmærksomhed underskud lidelser .

Proteiner

Proteiner indeholder vigtige aminosyrer såsom phenylalanin og tyrosin , som er ansvarlig for korrekt hjernefunktion. Disse aminosyrer støtte aktiviteten af vigtige neurotransmittere i hjernen, som i sidste ende ansvarlig for stigende opmærksomhed og fremme evnen til at afslutte opgaver. Især L- Carnitine , en ikke-essentiel aminosyre, har forbedret tilstanden af over halvdelen af de patienter, der lider opmærksomhed underskud lidelser ifølge Donsbach Foundation.
Fedtsyrer

Flerumættede fedtsyrer såsom omega 3-fedtsyrer er vigtige hjerne støtte næringsstoffer. Omega 3 fedtsyrer i særdeleshed hjerner hjælpe børns at udvikle sig ordentligt . Da omega 3-fedtsyrer ikke kan syntetiseres af kroppen , kan de kun fås fra kosten. Omega fedtsyrer kan derfor være et nyttigt supplerende behandling for at hjælpe med at forbedre stemningen, opmærksomhed og årvågenhed af børn, der lider opmærksomhed underskud lidelser .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler