Søvnforstyrrelser hos børn

Sleep varierer for børn alt afhængig af alder , ifølge University of Michigan Health System. Babyer op til seks måneder typisk sove otte til 10 timer om natten med flere dagtimerne lur . Det er normalt for babyer ikke at sove igennem om natten . Søvn cyklusser varierer fra lys til dyb søvn , og spædbørn sover lys meget af tiden . Awakening sker normalt i løbet af let søvn periode. Et spædbarn går gennem en søvn cyklus om hver time så hyppig opvågnen er normal.

Skolealderen børn kræver normalt mellem ni og 12 timers afbrudt nattesøvn . Dette er ofte den alder, hvor dårlige sovevaner udvikle og starten af ​​" søvn ". Et barn uden vanskeligheder med at sove kan falde i søvn inden for 15 til 30 minutter ; vågner let ved ophidselse ; og forbliver alarm i løbet vågne timer. Hvis dit barn klager over at blive lavet til at gå i seng på et bestemt tidspunkt , kan du fortælle hende, du holder hendes sengetid på denne time, fordi det er sundt for hende, og du vil have hende til at føle sig godt i løbet af dagtimerne .
< p> Som barn modnes til preteen og teenage år , er det stadig vigtigt for ham at få den nødvendige mængde søvn . Børn i denne alder kræve omkring ni til 10 timers afbrudt nattesøvn .
Advarselstegn
p Der er nogle røde flag , der kan indikere dit barn er at have søvnforstyrrelser . Er han falder i søvn hver gang du køre ham et eller andet sted i bilen? Har du svært ved at vække hende om morgenen? Er han synes alt træt , vred eller aggressiv ? Er hun pludselig " crash" på nogle nætter meget tidligere end den forventede sengetid ? Disse kan alle være tegn på dit barn oplever søvnforstyrrelser .
Søvnløshed
p Hvis dit barn har svært ved at falde i søvn eller opholder sig i søvn , han kan blive ramt af søvnløshed. Det kan vare et par dage eller uger, eller det kan være langvarig . Problemer, der kan medføre søvnløshed hos børn omfatter kroniske smerter, stress eller psykisk angst.
Søvnapnø

Snorken hos børn, der kan være forårsaget af kronisk tilstoppet næse eller forstørrede polypper eller mandler , er et symptom på søvnapnø. Søvnapnø betyder, at dit barn er at have korte pauser i hendes vejrtrækning . Mens dette er ofte ikke farligt, kan det resultere i dårlig søvnkvalitet . Hvis dit barn ikke får kvalitet søvn , kan han synes træt og sløv i løbet af dagen .

Night Terrors

Et mere alvorligt søvnforstyrrelser hos børn er nat rædsler . Hvis dit barn er at have nat rædsler , kan hun vågne pludseligt fra søvn skrigende, grædende og med en hurtig puls. Nat rædsler kan begynde i børn omkring 18 måneders alderen og normalt vare indtil omkring 6 år . " Nat rædsler " må ikke forveksles med mareridt . Under en nat terror , barnet er stadig sover . Du bør forsøge ikke at forstyrre ham og fjerne objekter i rummet , kan han skade sig selv med .

Behandling

Der findes flere metoder til at forsøge at hjælpe dit barn sover bedre . Din læge kan ordinere en sove støtte, hvis søvnforstyrrelser er svær. Inden vi ser at medicinere dit barn til at hjælpe hende med at sove der er et par andre metoder kan du prøve .

Sleeping med dit barn kan trøste ham, indtil der er gået sine vanskeligheder med at sove . Når du føler det er tid til at " vænne " dit barn væk fra din seng , gør ham til en palle ved siden af ​​din seng, så han er stadig tæt på dig under søvn tid. Derefter gradvist flytte ham ind i sin egen seng i samme rum . Endelig vil han være klar til at sove i sin egen seng i sit værelse.

Hold en søvn dagbog over dit barns sovevaner for en stund. Kig på hendes sovende og vågne mønstre , tid og længden af søvn, hvor lang tid det tog hende at falde i søvn , og hvor mange gange hun vågnede i løbet af natten . Når du finder et etableret mønster , kan du være i stand til at finde en løsning.
Hoteltilbud