Sådan Hold en Child Hydreret

Giv dit barn små mængder at drikke på en hyppig basis . På rigtig varme dage , har dit barn tage i væsker hver 15 til 20 minutter. Vent ikke for ham at fortælle dig, at han er tørstig . Fokusere på at levere mindst otte glas vand eller væske til dit barn hver dag.
2

Bland det op . Serveres ispinde , frugt shakes , juice eller saftevand ud over almindeligt vand. Mens vandet er det bedste valg for hydrering , kan børnene blive træt af det , og du ikke ønsker at kæmpe i væskeindtag . Eller fryse nogle saft i din Isterningsbakke og føje den til en almindelig glas vand for at skabe en festlig og sjov drik , at dit barn kan nyde.
3

Vær på vagt over sportsdrikke og undgå sodavand. Mens udråbt som effektive for atleter , mange sportsdrikke indeholder så meget sukker og natrium at de faktisk dehydrere . Og sodavand er en ernæringsmæssig mareridt - alt for meget sukker og natrium at være af værdi i fugtgivende . Hold dig til almindeligt vand - . Det er den mest effektive og billigste måde at holde dit barn hydreret
4

bringe drikkevarer med dig overalt. Hold flaskevand i bilen, så dit barn kan få fat i det , da hun er på vej til området . Forvent ikke , at dit barns træner vil have vand , eller at du vil finde et arbejde vand springvand , hvis du er ude vandreture. Hold noget med dig på alle tidspunkter , så du kan få fat i en hurtig drink , når dit barn har brug for det.
Hoteltilbud