Hvordan man kan forbedre Børne Immune Systems

Hvis du gerne vil dit barn til at undgå at blive syg så meget som muligt , samt at undgå mere ekstreme sygdomme senere i livet, kan du fokusere på at øge dit barns immunsystem. Under hensyntagen til , hvad der går ind i dit barns krop - herunder fødevarer , kemikalier og kosttilskud - kan hjælpe dig med at styrke dit barns immunforsvar for livet. Instruktioner
1

amme i mindst et år for at styrke et barns immunsystem.
2

overvåge, hvad dit barn spiser . Undgå sukker og andre junk fødevarer , herunder kemiske lastet emballerede fødevarer . Opmuntre dit barn til at spise grøntsager og frugter, herunder bær, som indeholder forskellige næringsstoffer til at øge deres immunforsvar . Spise økologisk frugt kan begrænse eksponering for kemikalier, der kan skade en færdigudviklede immunsystem .
3

Giv dit barn omega -3 og probiotiske kosttilskud . Omega-3 fedtsyrer kan opbygge immunforsvaret , og probiotika kan fortryde den skade, som tager antibiotika forårsager .
4

Tal med din læge om at give dit barn passende A-vitamin og C-vitamin kosttilskud . Selv om begge disse vitaminer vil hjælpe dit barns immunforsvar, kan vitamin A være giftige i store doser , og en overdosis af C-vitamin , vil ikke blive absorberet af dit barns krop .
< Br >

Relaterede Sundhed Artikler