Hvordan laver sunde lækre snacks for dine børn

Det er vigtigt for børn at lære sunde spisevaner for at etablere et fundament for deres fremtidige velfærd . En kombination af små måltider og snacks i mellem hver vil føre til en sund og afbalanceret kost for barnet. Brugen af sund mad , på en sjov måde , vil åbne et barn til en række gode -for- dig snacks, der er fuld af ernæring og lav i kalorier. Instruktioner
1

Brug børnevenlige friske frugter og grøntsager . Lav en sjov snack ved hjælp af frugt og grøntsager, for at skabe en karakter. For at gøre det en interaktiv snack , give barnet alle brikkerne i snack og skabe det sammen. Brug jordnøddesmør eller lavt fedtindhold dips som lim til at holde brikkerne sammen .
2

Stedfortræder yoghurt til sukkerholdige snacks. Opret yoghurt parfaits ved lagdeling yoghurt , frisk frugt og nødder i en skål eller parfait glas. Du kan også bruge yoghurt som dip til frugt og grøntsager skiver .
3

Opret en trail mix lavet af sunde elementer. Tørret frugt kan fuldkornsprodukter saltkringler, nødder , frø og hele korn bruges til trail mix . Give barnet mulighed for at oprette sin egen trail mix ved hjælp af disse elementer.
4

Giv barnet en fedtfattig eller lavt kalorieindhold drink til at gå sammen med snacks. Brug 100 procent frugtsaft, skummetmælk eller hjemmelavet iste .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler