Sådan forhindres Voksen Huller

Børst dine tænder første ting om morgenen med en fluortandpasta , der er godkendt af ADA . Du tror måske, det er fjollet at børste før morgenmaden. Det er vigtigt. Brug en elektrisk børste , når det er muligt.
2

Floss , gurgle og børste dine tænder igen, når du har endda morgenmad . Sørg for at du har haft din fylde af hvad du ønsker at spise til morgen før børstning .
3

Undskyld dig selv og bruge en tandstikker som en tand pluk, når du er færdig med at spise i en restaurant. Når ingen andre er på toilettet , køre spidsen af ​​tandstikker langs toppen af dine tænder , og sørg for at fjerne enhver plak . Skyl det væk i vasken og gå alle omkring dine tænder. Skyl munden ud bagefter.
4

Chew en sukker -fri anti- hulrum tyggegummi efter et måltid, hvis der ikke er tid til at børste og tygge det efter hver snack. Det er en sikker idé at tygge op til tre stykker om dagen, men holde alt i moderation .
5

Brush igen, når du er færdig med frokost. At have en rejse pakke tandbørste og tandpasta er ideel til post- frokost rengøring.
6

Kør tungen langs dine tænder, når du ikke har andre mulige løsning til rengøring af dine tænder. Det kan være en stor ting. Spyt kan hjælpe kamp skaderne som følge af plak og bakterier.
7

grundigt rense dine tænder , når du er færdig med at spise for natten. Brug dental pick og tandtråd på dine tænder som den første del af processen .
8

Børst dine tænder tyve gange i hvert afsnit af din mund. Sørg for at køre penslen hen over fronten , bund og sider . Swish vand rundt og spytte tandpasta.
9.

gurgle og skylle for en fuld minut ved hjælp af anti- hulrum mundskyl . Spytte ud mundskyl helt og du er færdig med dine tandpleje praksis for dagen. Start igen i morgen , og sørg for at følge disse regler for tandlægebehandling hver dag, når det er muligt.
Hoteltilbud