Hvordan at slippe af bakterier i munden

høje niveauer af bakterier i munden kan være usundt. En almindelig årsag til munden bakterier er madrester på tænderne , tandkødet eller tungen. Ukontrolleret, kan denne bakterie resultere i pinligt dårlig ånde. Regelmæssige tandlægebesøg er den bedste måde at vedligeholde mund sundhed , men der er også simple, billige skridt du kan tage på egen hånd til at få en sundere mund. Ting du skal
Tandbørste
Tandpasta
Tandtråd
Mundskyl eller hydrogenperoxid
Gum indeholder xylitol myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

fjern bakterier forårsager madrester ved børstning mindst to gange om dagen. Mens du børster , også rense din tunge og tandkød , hvor mad kan også indsamle og rådne. Tjek din tandpasta etiketten for at være sikker på, at det er godkendt af American Dental Association .
2

Floss dine tænder. Tandtråd fangster og fjerner madrester , der blev forpasset mens du børster . Tandtråd fokuserer på de svære at nå overflader mellem tænderne , at tandbørster ikke altid kan nå.
3

Brug brintoverilte som en anti -bakteriel mund gurgle . Brug dette produkt som du ville en over-the -counter mundskyl, der er , sip det , hvislen det rundt og derefter spytte hydrogenperoxid ud . Ifølge WebMD Mike McIlwain , MD, ilt , der er indeholdt i hydrogenperoxid dræber bakterier i munden.
4

tygge tyggegummi , som indeholder xylitol. Ifølge WebMD s Sara Albert , MD, dette sukker erstatning får din mund til at savle mere og stopper også bakterier i at formere sig i munden.
5

Drik mere vand. Drikkevand reducerer mængden af bakterier i munden.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler