Kathy Smith Vægt Workout

Kathy Smith er kendt for sine populære øvelse videoer , der oprindeligt blev udgivet i 1980'erne og 1990'erne . Hun har solgt over 16 millioner workout videoer i løbet af denne tid , og mange af hendes videoer bruger håndvægte til at tone og forme kroppen. Kathy Smiths Kettlebell Solution

udgivet i januar 2010, denne træning bruger kettlebells til at arbejde musklerne i hele kroppen. Ud over den dvd, som retter sig mod kernen i stammen, boller og lår og øverste organ områder , programmet leveres med to kettlebells , en fem - punds og en tre - punds . Kettlebells er støbejern vægte med greb og kommer med en blød belægning over dem
Kathy Smith - . Tidssparer - løfte vægte til at tabe

Tidssparer var udgivet i 2006 og fokuserer på at få muskler til at tabe fedt . Denne træning er opdelt i to 20 - minutters segmenter . Der er behov for håndvægte til denne træning ; ankel vægte er valgfri
Kathy Smiths vindende træning: . 12 uger til en bedre krop ved hjælp af frie vægte

Denne træning er i bogform , opdelt i en nem at følge tre- måneders plan , der bruger frie vægte for at styrke og tone muskler. Bogen indeholder illustrationer , der gør retninger let at følge.
Hoteltilbud