Sådan lindre ischiadicus Smerter Symptomer

Iskias refererer til den smerte, der opstår, når iskiasnerven forværres , betændt eller sårede. Denne nerve løber fra bagsiden gennem balderne og ned begge ben. Ischiadicus smerte kan tage flere uger at helbrede. Heldigvis konservative behandlinger er normalt tilstrækkelig og kirurgisk indgreb er sjældne. Mayo Clinic og naturlig sundhed ekspert Dr. Andrew Weil har flere forslag . Instruktioner
1

Find den rette balance mellem hvile og aktivitet. Du ønsker ikke at overdrive det fysisk, men på samme tid , du ønsker at flytte rundt tilstrækkeligt at lette stivhed og andre former for ubehag og kroniske smerter. Start med skånsomme aktiviteter , og da dine symptomer forbedre dig kan engagere sig i mere stringent øvelse . Din læge kan foreslå en passende regime.
2

Tal med din læge om medicin, der kan lindre symptomerne. Han kan give dig receptpligtig smertestillende medicin , steroid injektioner , antidepressiva eller anti- beslaglæggelse medicin , der interfererer med smerte beskeder , eller muskel relaxers . Tag alle medicin som anvist og ikke ændrer din behandling uden at tale med din læge først .
3

Overvej fysioterapi , hvis din ischiadicus smerter skyldes en konkret skade som en diskusprolaps . Terapeuten kan vise dig øvelser, der kan lette symptomerne og hjælpe dig med at forhindre fremtidige skader.
4

Brug varme og kolde applikationer til at lindre smerter og hævelse. Hold dig til kulde de første to dage efter iskias hits. Anvend en ispose i 15 til 20 minutter flere gange om dagen. Efter to dage , kan du bruge varme til at lindre smerten . Brug en varmepude på laveste indstilling. Du kan finde du foretrækker den ene frem for den anden , eller at en kombination af varme og kolde fungerer bedst.
5

Prøv akupunktur. Dr. Weil foreslår dette som en nyttig behandling for ischiadicus smerter. Det kræver som regel flere behandlinger . Arbejd altid med en autoriseret akupunktør .
6

Se din læge, hvis konservative behandlinger ikke at yde nødhjælp efter seks uger. Han kan anbefale andre muligheder , hvilket kan omfatte kirurgi .
Hoteltilbud