Sådan at sidde i en skoleborde
Korrekt sidder i en skole skrivebord reducerer risikoen for nakke, ryg og ben smerter . De fleste skoleborde ikke justere til din krop, hvilket gør det endnu mere vigtigt at sidde korrekt. Du skal sidde ordentligt , mens du gør alle aktiviteter , herunder skriftligt. Selv om det kan være fristende at læne sig frem eller ligge ned, vil din ryg og nakke være i bedre form, hvis du ikke gør. Instruktioner1
Bøj knæene lidt som du sidde ned i stolen. Må ikke falde ned .
2
Tryk ryggen mod bagsiden af stolen, så du sidder ret op og ned ( se Referencer ) . Hold dine skuldre tilbage, så skulderbladene flytte indad mod brystet .
3
hvile fladt på gulvet, uden at krydse benene. Dine fødder skal være afstand af dine hofter fra hinanden. Må ikke hvile fødderne på noget under skrivebordet eller under et skrivebord foran dig .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Depression Behandlinger Uden piller
- Urter til at lindre intraokulært tryk
- Ergonomi i Office 101
- Raw Food Slankekure
- Udvidelse af interstitiel fibrose i nyresygdom
- Naturligt middel mod luft i mave
- Om bistik
- Formål med regeringens forsikringer
- Hvad er tegn på hypothyroidisme
- Information om For meget calcium i blod